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Publicações que Central Saudável Saber colaborou.
É comum que o isolamento social durante o período de quarentena, causado pela pandemia do novo coronavírus e da COVID-19, provoque tristeza, frustração e medo e aumente consideravelmente os níveis de irritabilidade e de ansiedade em boa parte das pessoas. De acordo com a Sociedade Brasileira de Cefaleia (SBC), as preocupações, o estresse e a … Continue reading Durante o isolamento social, como prevenir a dor de cabeça: dicas de mindfulness
Em decorrência do surto de coronavírus, desde dezembro de 2019, muitos países pediram às suas respectivas populações que evitassem aglomerações e que se isolassem em suas casas, como medida preventiva de segurança pública, no intuito de evitar a contaminação pelo COVID-19, em especial àquelas que entraram em contato com a infecção. No momento, o que … Continue reading Em época de quarentena, não deixe o mal estar psicológico entrar na sua casa!
Em tempos de quarentena por conta da pandemia do novo coronavírus (COVID-19), é preciso buscar maneiras de enfrentar o tédio e a apreensão gerados pelo confinamento, especialmente pensando na saúde mental. A importância de se dedicar a atividades prazerosas em tempos de quarentena pode ser melhor compreendida nas palavras de um especialista em saúde mental: … Continue reading Confira alguns aplicativos que podem ajudar a reduzir o impacto do isolamento social na saúde mental durante a quarentena
Nos últimos anos, a atenção aos cuidados com a saúde mental tem aumentado na população em geral, sobretudo no Brasil. Os transtornos de ansiedade e de depressão são as Patologias psíquicas muito comuns no nosso país acometendo juntas cerca de 31 milhões de pessoas. Esses transtornos, bem como insônia- condição também muito comum-, podem se … Continue reading Como garantir um boa noite de sono em tempos de quarentena
No atual período de isolamento social, causado pela pandemia do novo coronavírus e da COVID-19, não é de se espantar que a saúde mental das pessoas fique mais vulnerável. O confinamento e a falta de liberdade e de contato com amigos e familiares podem aumentar os níveis de estresse, ansiedade e irritabilidade, situação mais complicada … Continue reading Pessoas com depressão, ansiedade e TOC podem sofrer mais durante a quarentena
A psoríase é uma doença crônica e inflamatória que pode manifestar-se na pele, nas unhas e, eventualmente, nas articulações. Até o presente momento, as causas desta doença ainda não foram totalmente esclarecidas. Entretanto, existem evidências de que a predisposição genética seja um fator relevante. Também acredita-se que disfunções do sistema imunológico, assim como fatores internos … Continue reading Psoríase nas unhas: como entender e tratar essa inflamação?
A água é um elemento indispensável da alimentação, sendo essencial para a manutenção da vida. O corpo humano é composto principalmente por água, porém, com o passar dos anos e dependendo da quantidade de gordura corporal apresentada por cada pessoa, esta quantidade vai sendo diminuída. Nos bebês, cerca de 75 a 85% do peso corporal … Continue reading A importância da água no organismo
No passado, foi afirmado por uma revista médica que o uso de bonés era o grande culpado pela queda de cabelo e essa informação foi sendo repassada para a população com muita propriedade, deixando todos muito preocupados. No final da segunda Guerra Mundial, em 1945, as verdadeiras causas da calvície (queda de cabelo) foram sendo … Continue reading Perucas, bonés e bandanas causam queda de cabelo?
As unhas postiças são indicadas para pessoas que gostam de compridas, mas não conseguem deixá-las crescer devido ter unhas fracas, quebradiças, hábito de roer ou para quem quer o aumento da durabilidade do esmalte. Existem vários tipos de unhas postiças como as de plástico, acrílico, gel ou de porcelana. A do tipo de porcelana possui … Continue reading Até onde as unhas postiças ou decorativas podem ser saudáveis?
Os cabelos representam um valor indiscutível na aparência pessoal, tanto em homens quanto em mulheres, e a busca por tratamentos cosméticos para deixar as madeixas conforme o próprio gosto é constante. O mercado oferece várias opções de tratamento cosmético químicos como alisamentos, relaxamentos, permanentes, descoloração e tinturas, porém todos esses alteram a fibra capilar, modificando … Continue reading Queda de cabelo! Quais são os produtos que realmente levam à calvície?
A rinossinusite é caracterizada pela inflamação da mucosa do nariz e dos seios paranasais (cavidades localizadas ao redor do nariz). Quando a inflamação ocorre apenas na mucosa do nariz, denomina-se rinite, quando ocorre apenas nos seios paranasais, denomina-se sinusite, e quando ocorre em ambos os locais, denomina-se rinossinusite. Visto que a ocorrência de sinusite sem … Continue reading Conheça os diferentes tipos de rinossinusite e saiba como se prevenir
A menstruação retrograda é a mais conhecida e a mais aceita hipótese de causas da endometriose. Sua teoria foi proposta por Sampson em 1927, que explica as alterações que ocorrem durante a menstruação. Segundo essa teoria, o sangue menstrual que contem fragmentos do endométrio sofre de maneira retrógrada, ou seja, se opõe ao processo natural … Continue reading O que é menstruação retrógrada?
As unhas frágeis, também chamada de fragilidade ungueal pode ocorrer devido as seguintes causas: – Fatores locais: caracterizados por favorecer a desidratação das unhas, como lavagens frequentes com água quente, contato prolongado com produtos químicos (detergentes, ácidos e solventes) e uso contínuo de cosméticos para unhas, como esmalte e acetona. – Doenças dermatológicas: líquen plano … Continue reading O que é preciso evitar para quem tem unhas frágeis?
Em determinados casos, quando há necessidade de tratar a endometriose cirurgicamente, a laparoscopia é a técnica de escolha, pois embora necessite de anestesia geral para ser realizada, é minimamente invasiva, conferindo maior segurança e proporcionando uma recuperação pós-operatória mais rápida e menos dolorosa. Nesta cirurgia, o médico realiza pequenos furos no abdome da paciente, por … Continue reading Endometriose: como é feita a cirurgia para o tratamento?
As doenças cardiovasculares são a principal causa de morte no Brasil e em países desenvolvidos. Um dos fatores de risco para o desenvolvimento dessas doenças é a hipertrigliceridemia (aumento dos triglicerídeos no sangue). Uma das causas das alterações dos triglicerídeos são os maus hábitos alimentares e ao sedentarismo, que são hábitos de vida formados ainda … Continue reading Triglicerídeo infantil: como os pais devem cuidar para que seus filhos tenham boa dose
Para as mulheres que fazem o tratamento com o uso de medicamento, é importante que seja feito conforme recomendação médica, pois a eficácia pode ser diminuída em casos de esquecimento, apesar disso, caso aconteça, é preciso tomar apenas 1 comprimido assim que se lembrar (independente de quantos dias tenha ficado sem) e no dia seguinte … Continue reading Esquecer de tomar o medicamento para endometriose pode ser perigoso?
As mulheres que possuem endometriose apresentam um grande número de sinais e sintomas, acarretando problemas físicos, emocionais e sociais. Isso interfere a vida afetiva, familiar, social e profissional. A maior parte das mulheres descobre a doença quando tentam engravidar e não conseguem, isso faz com que ocorra sofrimento e constrangimento quando são questionadas sobre filhos, … Continue reading Endometriose: como o apoio familiar ajuda quem sofre da doença
O planejamento familiar é um direito garantido por lei (Constituição Federal e Lei nº 9.263 de 1996) à população que consiste em receber informação, assistência especializada e acesso aos recursos que permitem optar por ter ou não filhos, pela sua quantidade, orientação do melhor tempo de espaçamento entre partos e saber qual método anticoncepcional é … Continue reading Como se planejar para ter uma gravidez saudável?
A afta é uma lesão aberta, dolorosa, de aspecto esbranquiçado, com bordas avermelhadas que pode aparecer na língua, no lábio interno, na bochecha, no céu da boca e, mais raramente, na região da garganta. Normalmente ela desaparece espontaneamente entro de 10 a 14 dias, sem deixar cicatriz. Sua causa ainda é desconhecida, mas seu aparecimento … Continue reading O que fazer quando aparece a afta?
A asma é uma doença inflamatória crônica, onde ocorre o estreitamento e inchaço das vias respiratórias, além de produção excessiva de muco, dificultando a respiração. As principais causas são pólen, pelos de animais domésticos, poluição do ar, fumaça de cigarro, mudança de temperatura, vírus, estresse, entre outros. Orientações Nutricionais Alguns estudos sugerem que uma alimentação … Continue reading Asma: qual alimentação pode ou não pode ser consumida?
Com o passar dos anos todos os tecidos do corpo começam a ser comprometidos, tanto pelo envelhecimento natural como por ação de alguma doença. Existem alterações que podem atingir os ossos, tornando-os mais frágeis a cada dia, como é o caso da osteoporose, o que aumenta significantemente o risco de fraturas, e para que a … Continue reading Densitometria óssea: entenda bem sobre este exame
A endometriose é uma doença crônica e inflamatória caracterizada pelo crescimento de endométrio (tecido que reveste o interior do útero) e/ou estroma (tecido de sustentação de um órgão) para fora da cavidade uterina, sendo que os principais locais acometidos estão localizados na região pélvica, como ovários, intestino, reto e bexiga. De um modo geral, os … Continue reading A endometriose pode causar infecções urinárias recorrentes?
Rinite é a inflamação da mucosa nasal (tecido que fica na parte interna do nariz), caracterizada pela presença de nariz escorrendo, espirros, coceira, nariz entupido e dificuldade para sentir cheiros. Existem vários tipos de rinite que são classificadas de acordo com sua principal causa: Rinite infecciosa A rinite infecciosa pode ser causada por vírus, bactérias … Continue reading Como reduzir as crises de rinite?
Os principais órgãos do sistema reprodutor feminino são os ovários, as tubas uterinas (antigas trompas de falópio), o útero e a vagina. Os ovários produzem os óvulos que, se fecundados, formam o futuro bebê. As tubas uterinas têm a função de transportar o óvulo ao útero após a fecundação, que ocorre na própria trompa. Já … Continue reading Como ocorre o ciclo menstrual?
A diarreia é uma defesa do organismo e tem como principais características o aumento do número das evacuações e alteração na textura das fezes. A causa pode ser infecciosa (viral, bacteriana ou parasitária) ou por outros motivos como intolerância alimentar, consumo exagerado de alimentos, abuso no consumo de alimentos laxativos, etc. Independente da sua causa, … Continue reading Como tratar a diarreia tranquilamente?
Hemorroida é a dilatação das veias localizadas na região anal e é um problema bastante comum na população. Pode ser classificada como interna, quando localizadas na parte de dentro do ânus e externa, quando fica do lado de fora, sendo coberta por uma pele bem sensível e dolorida. Existem várias causas para o surgimento das … Continue reading O que fazer quando a hemorroida incomodar?
A esquizofrenia é um transtorno mental psicótico caracterizado pelo rompimento com a realidade ou com os processos de pensamento, que normalmente se inicia na adolescência ou no início da vida adulta (entre 15 e 30 anos). Causa A causa da esquizofrenia ainda é desconhecida, porém pode haver relação com a genética, onde parentes de primeiro … Continue reading Como lidar com alguém que sofre de esquizofrenia?
Os ossos são responsáveis por manter a sustentação do corpo e para isso precisam estar fortes e saudáveis. Sua renovação é constante, mas em algumas situações, tanto pelo envelhecimento ou pela ação de doenças, eles se tornam fracos, o que aumenta o risco de fraturas. O processo natural de destruição e reconstrução dos ossos acontece … Continue reading Por que o cálcio e a vitamina D são importantes para o tratamento da osteoporose?
A hipoglicemia ocorre quando as taxas de glicose no sangue estão baixas, geralmente abaixo de 70mg/dl. Os níveis adequados para cada caso, devem ser avaliados pelo médico assistente. Possíveis causas Durante ou após a prática de exercícios físicos, quando não ocorrem orientações adequadas quanto à prática e ajustes na alimentação e medicação; Pular refeições ou … Continue reading Como identificar a hipoglicemia?
Durante a gestação, as respostas imunológicas da mulher encontram-se diminuídas para evitar que o corpo materno considere o feto como um corpo estranho e então o rejeite. Porém, com esta redução fisiológica da imunidade, o organismo materno possui maior dificuldade para combater certos microrganismos causadores de doenças, como a gripe, e torna-se mais vulnerável a … Continue reading Gripe na gravidez: conheça os riscos e saiba como se prevenir
A automedicação é a utilização de medicamentos por conta própria ou por orientação de alguém que não seja o médico. Infelizmente, é uma prática muito comum nos dias atuais. Esta conduta pode gerar diversos problemas para a saúde e a segurança da pessoa. Por não ter recebido um diagnóstico prévio de sua condição a automedicação … Continue reading Os riscos da automedicação e suspensão de medicamentos
O fio de cabelo é uma fina estrutura constituída, principalmente, por queratina (um tipo de proteína), que cresce cerca de 1 centímetro por mês, sendo dividido em raiz (parte que fica dentro da pele) e haste (parte visível do fio). A queixa por queda excessiva de cabelo é bastante comum tanto em mulheres quanto em … Continue reading Quais alimentos previnem contra a queda de cabelo?
Alergia à proteína do leite de vaca é uma reação alérgica às proteínas presentes no leite de vaca e seus derivados como, queijos e iogurtes, além de todos os alimentos que contêm este leite como ingrediente. Quais são as causas? Esta alergia acontece principalmente em crianças com maior probabilidade de desenvolver a doença devido a … Continue reading Como entender a alergia à proteína do leite de vaca?
A osteoporose é uma doença que afeta os ossos do corpo, tornando-os fracos, o que aumenta de forma significante o risco de fraturas. Os principais tipos são1: Osteoporose pós-menopausa É o tipo da doença que atinge mulheres após a menopausa, causando principalmente fraturas de coluna. Osteoporose senil Atinge principalmente pessoas com mais de 70 anos … Continue reading Como conquistar mais qualidade de vida tendo osteoporose?
A Influenza, também conhecida como gripe é uma doença caracterizada pela infecção aguda do sistema respiratório, ocasionada pelo vírus influenza e com altíssima chance de ocorrer a sua transmissão. Os principais sintomas da gripe são: – Febre; -Dor muscular; -Tosse seca; -Cansaço; -Coriza. Existem três tipos de vírus da gripe, que são conhecidos como o … Continue reading Gripe: entenda as diferenças dos tipos e como agem no organismo
Gastrite é a inflamação da mucosa que reveste as paredes do estômago. Pessoas com esta doença podem apresentar sintomas como azia/sensação de queimação, desconforto na região superior do abdômen, náuseas, vômitos, saciedade precoce, etc. Para evitar os desconfortos que a gastrite pode causar, algumas dicas alimentares são de extrema importância: -Não permanecer em jejum por … Continue reading Como evitar para ter problemas de gastrite?
Ao contrário do que muitas pessoas imaginam, os ossos do corpo humano são compostos por um tecido vivo que está em constante processo de renovação ao longo da vida. Este processo é definido pela remoção das áreas envelhecidas dos ossos (reabsorção) e pela consequente formação de novas células ósseas. Desta forma, a área envelhecida pode … Continue reading Por que a osteoporose atinge mais mulheres do que homens?
A Osteoporose é uma doença crônica e degenerativa que acomete o metabolismo ósseo de forma generalizada. É caracterizada pela diminuição da densidade mineral óssea e pela deterioração da microarquitetura do tecido ósseo, levando à fragilidade dos ossos e elevando o risco de fraturas por consequência. Conforme o envelhecimento, o metabolismo ósseo tende a desequilibrar-se e … Continue reading Queda na osteoporose: quais as consequências e como evitar
O planejamento familiar é um direito garantido por lei (Constituição Federal e Lei nº 9.263 de 1996) à população que consiste em receber informação, assistência especializada e acesso aos recursos que permitem optar por ter ou não ter filhos, pela sua quantidade, orientação do melhor tempo de espaçamento entre partos e saber qual método anticoncepcional … Continue reading Planejamento familiar: como evitar a gravidez?
O osso, além de sua principal função de promover a sustentação do nosso corpo, é uma fonte de cálcio extremamente necessária para a realização de muitas funções orgânicas como os batimentos cardíacos e força muscular, por exemplo. Cada osso de nosso corpo é uma estrutura viva, que é renovada constantemente durante toda a vida para … Continue reading Entenda a diferença entre osteoporose e osteopenia
Intolerância à lactose é a incapacidade parcial ou total que o corpo tem de digerir a lactose (açúcar encontrado no leite de origem animal e seus derivados, como queijos e iogurtes). Quais são as causas? A intolerância à lactose pode ser causada quando o corpo não produz a enzima lactase (enzima responsável pela digestão do … Continue reading O que fazer quando se tem intolerância à lactose?
Sabemos que a nutrição/alimentação tem papel fundamental na saúde física, mas não é só isso, ela também pode influenciar positivamente na saúde mental, ajudando tanto na prevenção como no tratamento de doenças. Apesar do nosso foco ser a alimentação, não podemos deixar de citar outros fatores de muita importância para a saúde do cérebro como … Continue reading Onde encontrar os principais nutrientes do organismo?
Você já deve ter ouvido que a dengue é uma doença febril aguda, de origem viral, transmitida pelo Aedes aegypti, principal mosquito vetor. Ela pode se manifestar desde uma evolução benigna na forma clássica até uma evolução grave, quando se apresenta na maneira hemorrágica ou com complicações. Sabe-se que o Aedes aegypti é originário do … Continue reading Não deixe a dengue te pegar: fique atento à sua atitude!
A endometriose pode ocasionar a infertilidade, devido os distúrbios na ovulação, provocando a redução do número e/ou da eficiência da reserva de óvulos, distorção da anatomia pélvica através da reação inflamatória e produção de toxinas que prejudicam a interação entre óvulo e espermatozoide, como, por exemplo, interferir na implantação do embrião ao óvulo. A fertilização … Continue reading A endometriose pode ser prejudicial para a fertilização in vitro?
Para que nosso organismo funcione bem, é preciso manter o consumo satisfatório de alimentos/nutrientes exigidos pelo corpo, e frente a doenças, devemos manter uma alimentação saudável, juntamente com a administração de medicamentos eficazes e seguro. Infelizmente temos que conviver com a realidade de que alimentos/nutrientes podem alterar os efeitos de um medicamento e isso é … Continue reading Tomar remédio com água ou leite, de estômago vazio ou cheio?
A dor nas costas, conhecida também como lombalgia afeta mais de 80% da população mundial em algum momento da vida. Mais de 60% das pessoas que sofrem com dores nas costas acabam aceitando e convivendo com a dor e não procuram tratamento e, por isso, este mal tem impactado tanto na saúde da população. O … Continue reading Como sofrer menos com as dores nas costas?
A infecção urinária é caracterizada pela presença de microrganismos, principalmente bactérias, em uma ou mais estruturas do sistema urinário, sendo este sistema composto por uretra, bexiga, ureteres e rins. Na grande maioria dos casos, o tratamento de escolha para a infecção urinária contempla o uso de antibióticos, pois esta é a única classe medicamentosa capaz … Continue reading Remédios caseiros ajudam a combater a infecção urinária?
Os anticoncepcionais hormonais orais, também chamados de pílulas anticoncepcionais são esteroides (compostos que conseguem se dissolver em gordura) utilizados isoladamente ou em associação, com a finalidade básica de impedir a gravidez. Além de interromper a gravidez, existem outras condições que podem ser melhoradas com o uso prolongado da pílula, como por exemplo a dismenorreia (cólica … Continue reading Pílula anticoncepcional ajuda a prevenir a endometriose?
A família é compreendida como a primeira expressão humana com relação à sua organização social. No processo histórico que tange a família brasileira, o interesse e a discussão sobre as necessidades das mesmas, na qual o casal trabalha fora do lar, é recente. Tal fato é atribuído, à princípio, à demora na aquisição, pela mulher … Continue reading Em família: um convite à reflexão
A queimadura é um dos traumas mais graves e uma das principais causas de morte não intencionais em crianças. O impacto deste tipo de acidente gira em torno das consequências da lesão física e suas complicações e envolve a vítima em um tratamento altamente especializado, doloroso, prolongado e de alto custo. Ademais, é associado a … Continue reading Redobre o cuidado com o álcool. Prevenção com segurança!
A endometriose é uma doença crônica e inflamatória caracterizada pelo crescimento de endométrio (tecido que reveste o interior do útero) e/ou estroma (tecido de sustentação de um órgão) para fora da cavidade uterina. O tratamento da endometriose poderá ser realizado por meio de medicamentos para controle da dor e progressão da doença ou cirurgia. A … Continue reading A obsessão pelo emagrecimento pode afetar a vida da mulher com endometriose?
Resultado da inflamação das estruturas dos pulmões, a bronquite crônica é uma doença que até o momento não tem cura, mas quando tratada corretamente, pode permitir a pessoa uma vida saudável e ativa. As crises de bronquite podem acontecer espontaneamente, ou quando o indivíduo se expõe a alguns fatores que desencadeiam os sintomas de tosse, … Continue reading Como conviver com a bronquite?
O tratamento clínico tem grande importância na melhora da qualidade de vida da mulher e deve ser seguido de acordo com a recomendação médica. Nos casos de indicação de uso do hormônio dienogeste, ele tem como ação atuar na redução da dor ocasionada pelas lesões da endometriose e impedir a progressão da doença. Outras medidas … Continue reading Como o tratamento clínico pode ajudar quem tem endometriose?
Recentemente um microrganismo mudou a vida de todos. Um novo vírus, da família do coronavírus, tem se disseminado por todo o mundo, e gerado grande preocupação, levando a Organização Mundial de Saúde a decretar que vivemos uma pandemia. Mas seriam os microrganismos necessariamente ruins para nós? Por anos e anos, considerou-se que os microrganismos eram … Continue reading Microbiota e o nosso sistema de defesa
A pandemia do novo coronavírus (COVID-19) vem impactando o mundo significativamente e nas mais diferentes esferas, trazendo muita apreensão para o dia a dia das pessoas. Um dos pontos de maior preocupação é a instabilidade financeira gerada por esse período, especialmente no caso de quem trabalha de forma autônoma e informal, microempreendedores, desempregados e famílias … Continue reading Coronavírus: Como funciona o auxílio emergencial? Quais são as datas de pagamento?
A unha encravada é provocada pelo crescimento de parte da unha em direção à pele, ocasionando dor e inflamação no local. Para avaliação e tratamento desta condição, se faz essencial buscar por um profissional qualificado, pois somente esse profissional, com base em seus conhecimentos, poderá determinar o grau de encravamento da unha e então indicar … Continue reading Unha encravada: conheça os principais métodos de tratamento
Respirar: o outono é caracterizado por condições que desfavorecem a qualidade de vida das pessoas que tem algum problema respiratório, por isso, cuidados com a saúde dos pulmões são essenciais nesta época. Nas estações mais frias há um aumento considerável de doenças respiratórias, inflamatórias e alérgicas, e os casos de adoecimento estão ligados, sobretudo, a … Continue reading Como respirar bem em todas as estações?
