O que fazer quando a hemorroida incomodar?


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Hemorroida é a dilatação das veias localizadas na região anal e é um problema bastante comum na população. Pode ser classificada como interna, quando localizadas na parte de dentro do ânus e externa, quando fica do lado de fora, sendo coberta por uma pele bem sensível e dolorida.

Existem várias causas para o surgimento das hemorroidas como hereditariedade, constipação (dificuldade de evacuar), uso crônico de laxativos (remédios que soltam o intestino), longos períodos sentado no vaso sanitário, gestação, rotinas profissionais ou esportivas que exijam grande esforço, entre outros.

A constipação crônica com muito esforço para evacuar, pode ser a causa mais comum para o aparecimento das hemorroidas, sendo assim vamos falar um pouquinho sobre orientações voltadas à prevenção e tratamento da constipação.

– Realizar exercícios físicos regularmente, caso tenha liberação médica;

-Se sentir vontade de evacuar vá ao banheiro, nunca deixe para depois, pois quanto mais tempo as fezes ficam parada no intestino, mais ressecadas elas ficam;

-Aumentar o consumo de fibras com cereais integrais (aveia, chia, linhaça, centeio) e alimentos na forma integral (arroz, macarrão, pão, biscoitos);

-Reduzir o consumo de carboidratos refinados como arroz branco, pães e massas feitos com farinha de trigo branca;

-Aumentar o consumo de água, caso não tenha nenhuma restrição médica;

-Consumir frutas in natura, preferencialmente com casca e bagaço quando for possível, e dar uma atenção especial para aquelas que são consideradas laxativas como mamão, ameixa preta e laranja;

-Consumir verduras e legumes cruz e/ou cozidos diariamente no almoço e no jantar;

-Evitar o consumo de alimentos constipantes como maçã sem casca, caju, goiaba, maisena e farinha de mandioca;

-Dar preferência aos alimentos preparados em casa, sempre evitando os industrializados.

Informações: Central Saudável Saber

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