Quais medidas podem ajudar no início do tratamento contra obesidade?


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Mais da metade da população brasileira está acima do peso e, dentro deste grupo, 18,9% das pessoas são obesas, segundo o Ministério da Saúde. A obesidade é uma doença crônica e facilita o surgimento de diabetes, depressão, infertilidade, além de problemas cardiovasculares e respiratórios. Por isso, você não deve perder tempo: a primeira medida para tratá-la é procurar um médico especialista.

Tratamento da obesidade passa por mudanças no estilo de vida


Como
a obesidade é uma doença multifatorial e seu corpo responderá ao tratamento de forma diferente de outra pessoa, cada paciente precisa de orientações específicas. “A tendência atual é avaliar e tratar a obesidade como uma doença que apresenta várias nuances. Deve-se dar atenção às necessidades de cada paciente para a escolha do tratamento adequado”, afirma a endocrinologista Daniele Zaninelli.

Apesar das variações, uma coisa é certa: “Tanto a prevenção do ganho de peso como o tratamento da obesidade devem se basear na mudança de hábitos de vida e no controle da ingestão alimentar”, explica a especialista. A falta de controle sobre o que comemos resulta em um desequilíbrio no apetite e na sensação de saciedade, influenciando o ganho de peso.

Comer bem é uma das principais medidas para iniciar o tratamento contra a obesidade


Mudanças na alimentação
, como uma reeducação alimentar, são necessárias não apenas para que você consiga perder peso, especialmente no início do tratamento, mas também para que aprenda a comer com mais saúde. Frutas, verduras e legumes devem ser prioridade no cardápio, enquanto comidas gordurosas e prontas, álcool e refrigerantes devem ser reduzidos drasticamente.

Para tornar o emagrecimento mais eficaz, aposte ainda na prática de atividades físicas. “Devemos dar atenção à qualidade do sono, aos níveis de estresse e ao tempo em que passamos em frente às telas de computadores, celulares e tablets, procurando aumentar os níveis de atividade física”, destaca Daniele. Qualquer exercício costuma ser benéfico, mas os aeróbicos, como caminhadas e corridas, são os que emagrecem mais rapidamente.

Dra. Daniele Zaninelli é endocrinologista formada pela Universidade Federal do Paraná (UFPR) e atua em Curitiba. CRM-PR: 16876

Foto: Shutterstock

COLABORARAM NESTE CONTEÚDO: 
Dra. Daniele Zaninelli

Dra. Daniele Zaninelli

Endocrinologia

CRM: 16876 / PR

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6 comentários para "Quais medidas podem ajudar no início do tratamento contra obesidade?"

Luciana braga

Pedaln consigo pede a barriga

CUIDADOS PELA VIDA

Oi Luciana, no tratamento do processo de emagrecimento, cada corpo responderá ao tratamento de forma diferente de outra pessoa, por isso cada paciente precisa de orientações específicas, recomendamos que você realize uma consulta com um endocrinologista ou uma nutricionista.

Maria do Rosário

Essas dicas são sempre oportunas e nos fazem repensar a nossa alimentação.

CUIDADOS PELA VIDA

Oi Maria do Rosário, nossa intenção é que todos tenham acesso a informação e possam assim cuidar da saúde. Continue por aqui para ter acesso a essas e outras informações. Abraços.

Geiza

Com artrose nos dois joelhos tenho dificuldade em me locomover e assim engordo ainda mais. Existe, além da cirurgia para colocar prótese, alguma outra opção? Estar gorda é muito ruim.

CUIDADOS PELA VIDA

Oi Geiza, somente o médico após uma avaliação, é que poderá indicar o tratamento ideal para o seu caso. Recomendamos que você realize uma consulta. Melhoras.

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