Quem tem diabetes pode comer bananas sem problemas?


  • +A
  • -A
Imagem do post Quem tem diabetes pode comer bananas sem problemas?

O diabetes é uma doença metabólica que afeta a produção de insulina e causa o aumento da quantidade de açúcar no sangue, taxa que recebe o nome de índice glicêmico. O objetivo do tratamento do diabetes é o controle da glicose no sangue, que, fora de controle, pode trazer uma série de consequências graves para o organismo. E uma dessas medidas de policiamento é na alimentação.

Consumo de açúcar não é proibido para quem tem diabetes


O diabético deve ter em mente que não é preciso cortar nenhum tipo de comida, mas as refeições devem ser balanceadas e repletas de alimentos saudáveis em quantidades adequadas, sem exagero.

As frutas, por exemplo, como a banana, podem continuar na dieta, como afirma o endocrinologista Luiz Carlos Pereira Junior: “Não há proibição do consumo de bananas. O diabético deve seguir uma alimentação equilibrada e orientada por um nutricionista”. No entanto, as frutas são alimentos ricos em açúcar e merecem atenção, já que podem alterar a taxa de glicemia no sangue.

Comer frutas com moderação


A moderação é a chave de tudo. “O diabético deve preferir o consumo de frutas naturais e evitar os sucos concentrados. É recomendado o consumo de até quatro porções de frutas por dia ou conforme as orientações recebidas”, explica o médico. Algumas delas são mais indicadas para pacientes com diabetes, como a maçã, o abacate, o limão e o coco.

De acordo com o Manual de Contagem de Carboidratos da Sociedade Brasileira de Diabetes, um abacate tem 3g de carboidratos a cada pedaço de 45g, além de aumentar a taxa do bom colesterol. Um copo de 240ml de água de coco tem 11g de carboidratos, enquanto 15g de limão contêm apenas 1g de carboidrato e 130g de maçã, apenas 20g.

Dr. Luiz Carlos Pereira Junior é membro da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia e atende em Blumenau (SC). CRM-SC: 13908 – www.facebook.com/endocrinologistaluizcarlos

Foto: Shutterstock

TAGS
alimentacao
diabetes
insulina

FIQUE POR DENTRO DE DICAS
DE SAÚDE
E BEM-ESTAR

22 comentários para "Quem tem diabetes pode comer bananas sem problemas?"

Elizabethdas graças perret

Quero receber a revista saúde bem estar

CUIDADOS PELA VIDA

Oi Elizabeth, por enquanto a revista é digital e ficará disponível aqui no site do Programa. Continue por aqui para ter acesso a essas e outras informações. Abraços.

undefined

Muito importante essas informações para quem tem esse problema .

CUIDADOS PELA VIDA

Olá, continue por aqui para continuar tendo acesso a essas e outras informações. Abraços.

Maria do Rosário Hayden Gonçalves

Adorei essa matéria.

CUIDADOS PELA VIDA

Oi Maria do Rosário, continue por aqui para continuar tendo acesso a essas e outras informações. Abraços.

Luzia

Muito boa a reportagem.

CUIDADOS PELA VIDA

Oi Luzia, ficamos felizes que tenha gostado. Abraços.

Marinete Ferreira Gonçalves

Gostaria de saber se diabéticos tipo 2 pode comer açúcar mascavo no lugar do adoçante…

CUIDADOS PELA VIDA

Oi Marinete, segue o link de uma de nossas matérias com informações que podem esclarecer sua dúvida: https://cuidadospelavida.com.br/cuidados-e-bem-estar/alimentacao/acucar-mascavo-por-ser-mais-natural-ele-mais-seguro-para-diabeticos
Abraços.

Margareth

Achei muito útil essa matéria.

CUIDADOS PELA VIDA

Olá Margareth, ficamos felizes que você tenha gostado! Abraços.

Celio silva

Ótima matéria, tenho diabetes e informações como essas são muito boas para melhor cuidado com a saúde! Obrigado doutor Luís Carlos! E obrigado ao grupo cuidados pela vida!

CUIDADOS PELA VIDA

Olá Celio, ficamos felizes que você tenha gostado! Continue por aqui para ter acesso a essas e outras informações. Abraços.

Aurinete Fatima

Adorei essa reportagem ! tenho Diabete do tipo 2

CUIDADOS PELA VIDA

Oi Aurinete, continue por aqui para ter acesso a essas e outras informações. Abraços.

Maria Botelho

Achei ótimo. Tenho diabetes tipo 2. Sua orientacaome ajudou muito. Obrigada

CUIDADOS PELA VIDA

Que bom que gostou, Maria! Continue por aqui para receber essas e outras informações. Abraços.

Maria Botelho

Achei ótimo. Tenho diabetes tipo 2 esempre estou apavorada com m glicose que no momento está em 146. Obrigada

Eliel cordeiro

Gostei muito tirei minha dúvida sobre banana

CUIDADOS PELA VIDA

Oi Eliel, bom saber que conseguiu esclarecimento. Continue nos acompanhando para ler mais matérias como essa. Abraços.

Telma Coelho

Gostei sobre o assunto diabetes eu tenho mas meu médico não me deu nenhuma relação do que devo comer e sobre carboidrato minha diabete vivecalta as vezes não como nada e ela continua alta tomo insulina.

Deixe seu comentário

Obrigado por compartilhar sua opinião! Todos os comentários passam por moderação, por isso podem não aparecer imediatamente na matéria.