Quem tem diabetes pode comer bananas sem problemas?

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O diabetes é uma doença metabólica que afeta a produção de insulina e causa o aumento da quantidade de açúcar no sangue, taxa que recebe o nome de índice glicêmico. O objetivo do tratamento do diabetes é o controle da glicose no sangue, por meio de cuidados com a alimentação, por exemplo, evitando alimentos com grandes quantidades de açúcar. A banana é um desses alimentos com alto teor de açúcar. Será que os pacientes com diabetes não podem comer banana? Confira!

Diabético pode comer banana?


O diabético deve ter em mente que não é preciso cortar nenhum tipo de comida, mas as refeições devem ser balanceadas e repletas de alimentos saudáveis em quantidades adequadas, sem exagero. 
As frutas, por exemplo, podem continuar na dieta. Ou seja, um diabético pode comer banana, como afirma o endocrinologista Luiz Carlos Pereira Junior. 

“Não há proibição do consumo de bananas. O diabético deve seguir uma alimentação equilibrada e orientada por um nutricionista”, explica o especialista. No entanto, as frutas são alimentos ricos em açúcar e merecem atenção, já que podem alterar a taxa de glicemia no sangue.

Comer frutas com moderação


A moderação é a chave de tudo. “O diabético deve preferir o consumo de frutas naturais e evitar os sucos concentrados. É recomendado o consumo de até quatro porções de frutas por dia ou conforme as orientações recebidas”, explica o médico. Algumas delas são mais indicadas para pacientes com diabetes, como a maçã, o abacate, o limão e o coco.

De acordo com o Manual de Contagem de Carboidratos da Sociedade Brasileira de Diabetes, elaborado pela Sociedade Brasileira de Diabetes, um abacate tem 3g de carboidratos a cada pedaço de 45g, além de aumentar a taxa do bom colesterol. Um copo de 240ml de água de coco tem 11g de carboidratos, enquanto 15g de limão contêm apenas 1g de carboidrato e 130g de maçã, apenas 20g.


Foto: Shutterstock

COLABORARAM NESTE CONTEÚDO: 
Dr. Luiz Carlos Pereira Junior

Dr. Luiz Carlos Pereira Junior

Endocrinologia

CRM: 13908 / SC

TAGS
alimentacao
diabetes
insulina

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26 comentários para "Quem tem diabetes pode comer bananas sem problemas?"

Elizabethdas graças perret

Quero receber a revista saúde bem estar

CUIDADOS PELA VIDA

Oi Elizabeth, por enquanto a revista é digital e ficará disponível aqui no site do Programa. Continue por aqui para ter acesso a essas e outras informações. Abraços.

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Muito importante essas informações para quem tem esse problema .

CUIDADOS PELA VIDA

Olá, continue por aqui para continuar tendo acesso a essas e outras informações. Abraços.

Maria do Rosário Hayden Gonçalves

Adorei essa matéria.

CUIDADOS PELA VIDA

Oi Maria do Rosário, continue por aqui para continuar tendo acesso a essas e outras informações. Abraços.

Luzia

Muito boa a reportagem.

CUIDADOS PELA VIDA

Oi Luzia, ficamos felizes que tenha gostado. Abraços.

Marinete Ferreira Gonçalves

Gostaria de saber se diabéticos tipo 2 pode comer açúcar mascavo no lugar do adoçante…

CUIDADOS PELA VIDA

Oi Marinete, segue o link de uma de nossas matérias com informações que podem esclarecer sua dúvida: https://cuidadospelavida.com.br/cuidados-e-bem-estar/alimentacao/acucar-mascavo-por-ser-mais-natural-ele-mais-seguro-para-diabeticos
Abraços.

Margareth

Achei muito útil essa matéria.

CUIDADOS PELA VIDA

Olá Margareth, ficamos felizes que você tenha gostado! Abraços.

Celio silva

Ótima matéria, tenho diabetes e informações como essas são muito boas para melhor cuidado com a saúde! Obrigado doutor Luís Carlos! E obrigado ao grupo cuidados pela vida!

CUIDADOS PELA VIDA

Olá Celio, ficamos felizes que você tenha gostado! Continue por aqui para ter acesso a essas e outras informações. Abraços.

Aurinete Fatima

Adorei essa reportagem ! tenho Diabete do tipo 2

CUIDADOS PELA VIDA

Oi Aurinete, continue por aqui para ter acesso a essas e outras informações. Abraços.

Maria Botelho

Achei ótimo. Tenho diabetes tipo 2. Sua orientacaome ajudou muito. Obrigada

CUIDADOS PELA VIDA

Que bom que gostou, Maria! Continue por aqui para receber essas e outras informações. Abraços.

Maria Botelho

Achei ótimo. Tenho diabetes tipo 2 esempre estou apavorada com m glicose que no momento está em 146. Obrigada

Eliel cordeiro

Gostei muito tirei minha dúvida sobre banana

CUIDADOS PELA VIDA

Oi Eliel, bom saber que conseguiu esclarecimento. Continue nos acompanhando para ler mais matérias como essa. Abraços.

Selma Rodrigues

Tenho diabetes tipo 02 e gostaria de receber mais informações de vcs .obg.

CUIDADOS PELA VIDA

Olá Selma, no campo “buscar” você pode pesquisar diversos assuntos relacionados a diabetes. Continue por aqui para receber mais informações. Abraços.

Estelita conti

Não comia bananas porque diabeticos não podem comer bananas,agora vcs dizem que pode sim.fiquei muito feliz pois adoro bananas obrigado.

Walkiria Linares

Adorei as orientações! Tenho muitas dúvidas na alimentação ! Precisamos de informações fidedignas! Gratidão!

CUIDADOS PELA VIDA

Olá, Walkiria. Ficamos satisfeitos que tenha gostado da matéria. Continue conosco para mais informações como estas. Abraços.

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