Existem alimentos que podem complicar um quadro de varizes?
REDAÇÃO CUIDADOS PELA VIDA /
- COLABORARAM NESTE CONTEÚDO:
- Dra. Thayane Guimarães
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As varizes são veias insuficientes e dilatadas que podem causar dores, inchaço, além do incômodo estético com o aparecimento de pequenos vasinhos nas pernas. O tratamento varia de acordo com o grau da doença, mas medicamentos com outras intervenções indicadas pelo médico garantem ótimos resultados. No dia a dia, uma dieta equilibrada pode ser uma grande aliada para melhorar a circulação sanguínea de forma geral. “Não existe uma alimentação específica somente para combater varizes. Existem alimentos que ajudam na manutenção da boa circulação de uma forma geral”, explica a angiologista Thayane Guimarães, do Rio de Janeiro.
Saiba quais alimentos evitar para não prejudicar a circulação sanguínea
O sal é inimigo número um da circulação. O alimentação retém líquido no nosso organismo, o que dificulta o bombeamento do sangue, resultando na pressão arterial elevada. “O ideal é manter a distância de alimentos industrializados, especialmente os instantâneos, como sopas e temperos. Eles contêm muito sódio e são vilões da boa circulação. O consumo excessivo dessa substância é um dos fatores de risco da hipertensão arterial”, afirma a médica, ressaltando a importância de alimentos naturais, de preferência orgânicos.
Confira a lista de substâncias que auxiliam nosso organismo a ter uma boa circulação
A angiologista indica uma alimentação incluindo muitas frutas, legumes e verduras. “Um grande levantamento feito aponta que cinco porções diárias de vegetais reduzem o risco de morte em 25%. A orientação já havia sido estabelecida pela Organização Mundial da Saúde (OMS), mas infelizmente 90% dos brasileiros não seguem a regra”, diz a médica. Veja a lista de substâncias e quais alimentos consumir para uma boa circulação:
– Vitamina C: auxilia no fortalecimento das paredes dos vasos sanguíneos, ajuda na prevenção de doenças vasculares, como a aterosclerose. Esse nutriente é encontrado em algumas frutas e outros alimentos, como, por exemplo, laranja, limão, morango, kiwi e brócolis.
– Gordura insaturada: amendoim, nozes, castanhas e amêndoas são alimentos que contém gordura insaturada, que beneficia as artérias, além de possuir propriedades antioxidantes. O azeite de oliva também possui gorduras insaturadas e outros componentes que são favoráveis às veias e artérias.
– Amido resistente: presente na batata doce, auxilia na redução da fração nociva do colesterol (LDL) e, consequentemente, contribui na prevenção de doenças vasculares.
– Ômega 3: além de auxiliar na redução dos níveis do colesterol LDL no organismo, também diminuem os riscos de coagulação e inflamações nos vasos sanguíneos. Ele é encontrado em peixes como salmão, atum e sardinha e também em outros alimentos, como nozes, castanhas, sementes de chia e linhaça.
– Licopeno: é a substância responsável pela cor vermelha de alguns alimentos, como o tomate. Ele é um potente antioxidante que auxilia na prevenção de doenças vasculares, como a obstrução das artérias, por exemplo.
– Polifenóis: são compostos bioativos que estão presentes em alimentos de origem vegetal, como verduras, legumes, frutas e cereais. Eles melhoram o funcionamento do sistema circulatório, pois colaboram na proteção das células contra os radicais livres, além de auxiliarem na redução do acúmulo de gordura no organismo.
– Fibras alimentares: auxiliam na diminuição dos níveis de colesterol LDL (o chamado colesterol “ruim”) no sangue. Elas estão presentes em cereais, grãos, frutas e verduras.
– Alicina: presente no alho, possui componentes que reduzem a capacidade de coagulação do sangue, inibem processos inflamatórios e ajuda a prevenir o entupimento dos vasos sanguíneos.
– Potássio: tem várias funções importantes, incluindo regulação da pressão arterial e dos batimentos cardíacos. Ajuda a eliminar o sódio e os produtos industrializados das células e, consequentemente do corpo, pela urina. Boas fontes de potássio: manga palmer, extrato de tomate, banana nanica, milho, mandioquinha e romã.
– Vitamina E: estimula o relaxamento muscular e dos vasos sanguíneos, contribuindo para o controle da pressão arterial. Promove saúde cardiovascular, auxiliando na prevenção de doenças como derrame e infarto. Pode-se obter mais de 90% do valor diário de vitamina E em apenas um quarto de xícara de sementes de girassol.
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Dra. Thayane Guimarães
Angiologia
CRM: 52-943410 / RJ
- 63 comentários para "Existem alimentos que podem complicar um quadro de varizes?"
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sueli
tenho má circulação, o que faço pra melhorar o cansaço das pernas?
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Larina F Mello
Moro na Ilha do Governador/RJ, nao encontro um medico bom para esclerose, estou precisando muito, me indica um aqui na Ilha do Gov.
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Gilvania nascimento dos santos de Souza
Amei as dicas. Tenho 29 anos mas desde os 22 tenho várias e vasos, o quê faço pra diminui_las ? E ao mesmo tempo sinto muitas dores, o que posso fazer pra acalmar esses sintomas?
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neide
parabens pelo informativo,pois tenho problema com circulacao e tireoide.e nao sabia dos alimentos que fazem bem.tinha uma pequena nocao.
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Cláudio
Sinto muita dor na perna esquerda já fiz ultra-som e ainda não tenho um prognóstico correto já tomei diosmin e uso meia de compressão vc pode mim fazer uma variação e também as vezes fico com o braço e o dedo da mão adormecido mim ajudem tem consulta com o vascular só pra março
CUIDADOS PELA VIDA
Olá Cláudio. Só é possível realizar uma avaliação diante de uma consulta presencial e após os exames necessários. Na sua próxima consulta converse com seu médico e informe sobre os sintomas, para que ele possa investigar a causa e indicar o tratamento mais adequado para você. Até a próxima.
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Gel
Oi, tenho bastante dores nas pernas e quando massageio sinto como fosse uns nódulos internos, já fiz cirurgia vascular mais as dores são muito fortes.
CUIDADOS PELA VIDA
Olá Gel. O tratamento das varizes inclui a realização de cirurgias quando as abordagens tradicionais aplicadas inicialmente, com remédios, por exemplo, não apresentam resultado. Porém, mesmo após a cirurgia é possível haver retorno do problema, pois não existe método definitivo de remoção das varizes. Por isso, os demais cuidados associados ao tratamento devem ser seguidos paralelamente à cirurgia. Converse com seu médico para que ele possa indicar o tratamento mais adequado para você. Abraços.
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Mary Gonçalves
Muito boa explicação. Gostei muito.Por favor me respondam. Eu tive Trombose extensa e tromboembolismio pulmonar maciço bilateral. Há alguma contra indicação usar medicamento Xarelto para o resto da vida ?
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iara
gosto muito deste site porque tenho 53 anos e tenho micro varizes que já são escurecidas e evito muitos alimentos que possam aumentar problema
CUIDADOS PELA VIDA
Olá Iara. As varizes provocam sintomas incômodos capazes de atrapalhar significativamente a qualidade de vida. O fator crucial para amenizar os sintomas de forma eficaz, é buscar orientação e auxílio de um angiologista, para que seja indicado o tratamento mais adequado para você. Continue nos acompanhando para receber mais matérias e informações como essa. Até logo.
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vanessa
bom dia!!!gostaria de saber pq quem é portador de Lúpus tem uma “tendencia” maior com as varizes.. obrigada da atencao,
CUIDADOS PELA VIDA
Olá Vanessa. O lúpus talvez seja a mais característica das doenças autoimunes. É uma doença riquíssima em achados clínicos e ainda pouco compreendida. O lúpus pode atacar pele, rins, articulações, pulmão, coração, vasos sanguíneos, células do sangue, sistema nervoso, trato gastrointestinal entre outros órgãos e tecidos. Procure um médico para que diante de uma consulta presencial você seja orientada de forma completa. Até breve.
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Miriam
Gostei das informações. Mas gostaria de saber como preparar as sementes de girrasol??
CUIDADOS PELA VIDA
Olá Miriam. Para consumi-las, além de poder usar sua criatividade, já que o sabor delas não tende a alterar o de outros alimentos, você pode utilizá-las como complementos de saladas verdes, sopas, risotos e massas. Se você quiser, pode misturar sementes de girassol aos ovos mexidos, garantindo assim um sabor incrivelmente singular. Abraços.
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Girlene
Oi ,boa noite ! Gostei muito das orientações, pois tenho varizes e muitas dessas substância já adquiro no meu dia a dia e agora vou completar outras que não sabia . Agradeço pela dicas
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Nédua Colber de Lemos
Condimento, faz mal a varizes?
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Jose Roberto
Bom dia! gostei muito das dicas. Tenho muitas varizes, fui ao especialista , faz uns três anos. E não voltei. Mas prometo retornar mais rápido possível. Obrigado.
CUIDADOS PELA VIDA
Olá, Jose. Ficamos contentes que esteja satisfeito com a matéria, esse é o intuito do site, que as pessoas tenham acesso a informações e dicas sobre saúde, doenças e tratamentos. Seu engajamento e iniciativa para retornar ao especialista é fundamental, o profissional irá avaliar e indicar o tratamento adequado de acordo com seu caso. Desejamos sucesso. Abraços!
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Ednira
Ótima matéria! Como me ajudou! Embora já tenha o hábito de consumir muitas frutas, principalmente a banana, lergumes, verduras, limão, tomate e principalmente muito alho, tenho problema de circulação e fiquei sabendo de outros hábitos também muito importantes que ainda não tenho. Gostei muito das dicas.
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Paulo de Queiroz Pinheiro
Eu tenho uma Úlcera varicosa e venho tratando a anos. Resultado de um jogo de futebol de salão que eu não queria jogar. Foi contra os alunos do colegial e como eatávamos ganhando de 7 a 2 , começaram a chutar os professores . O de Química teve ruptura dos ligamentos da rótula , o de Ed. Física , fratura do tornozelo e eu , fui o último a ser chutado , ocasionando a ruptura da safena da perna direita . A hemorragia foi interna , gerando dor e ardor na perna . Anos depois fiz a extração da safena e fiquei com um retorno de sangue deficitário . Surgiram então as úlceras . Com tratamento e repouso fecham , mas futuramente voltam a abrir . Hoje estou lutando para fechar uma úlcera , de formato mais ou menos elíptico , com raio maior de 7cm . Já conhecia algumas das suas informações , mas outras são novas . Se quiser , posso lhe enviar fotos . É só enviar o seu whatsapp para o meu , (11) 99863-0382 . Obrigado . Prof. Paulo .
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Neuza
Minhas varizes estão inflamadas desde dezembro de 2018, mesmo com tratamento, não melhora.
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Ben-Hur
Sou filho de Médico Vascular e percebo a importância de procurar um médico vascular caso sinta sintomas como inchaço ou dores nas pernas e ou aparecimento de veias que se destacam pelo volume e parência fora do normal. Esses sintomas podem estar relacionado com Trombose Venosa Profunda (TVP) que a maior causa de mortes no mundo pelo o que eu entendi.Segue o contato do Dr. Ben-Hur (Médico Vascular) 11 9 84474735 e Dr. Marco Munia (Cirurgião Vascular) 9 85937245
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