Os remédios para ansiedade podem, mesmo, auxiliar no tratamento da condição?
Palpitação, transpiração excessiva e dor no peito são alguns dos sintomas mais comuns da ansiedade. E por aqui, ela tem se tornado cada vez mais prevalente: são 18,6 bilhões de brasileiros vivendo com o transtorno, segundo dados da Organização Pan-Americana da Saúde (OPAS). O país lidera o ranking mundial de ansiosos.
Segundo especialistas, os remédios para ansiedade podem, sim, desempenhar um papel complementar no tratamento da condição, mas sempre sob orientação e prescrição de um psiquiatra.
Principais sintomas da ansiedade
A ansiedade pode se manifestar de diversas maneiras, e seus sintomas variam de pessoa para pessoa. O psiquiatra Tasso Amós Araújo Mendes explica que a condição envolve uma combinação de sintomas emocionais, cognitivos e físicos.
Entre os sintomas mais comuns estão:
- Medo excessivo de situações que ainda não aconteceram
- Preocupação constante com eventos futuros e negativos
- Sensação de tensão generalizada
No corpo, a ansiedade pode se expressar com palpitações, tremores, suor excessivo, fadiga, tontura, dificuldades para dormir e até mesmo dificuldade de relaxar.
Em crianças e adolescentes, a ansiedade pode se manifestar por meio de agitação, birras frequentes e apego excessivo.
Como tratar a ansiedade?
O tratamento da ansiedade deve ser individualizado e, em muitos casos, é necessário um acompanhamento especializado. Além disso, a ansiedade está relacionada a uma série de complicações de saúde, como doenças cardiovasculares (infarto, AVC, insuficiência cardíaca), distúrbios alimentares, abuso de substâncias psicoativas e até mesmo depressão.
Para o tratamento eficaz da ansiedade, o médico psiquiatra Pérsio de Deus recomenda um conjunto de medidas focadas na melhoria da qualidade de vida. “Exercício físico diário, práticas de relaxamento como meditação e até mesmo a espiritualidade podem ajudar a reduzir significativamente os sintomas da ansiedade”, orienta.
Quando recorrer aos remédios para a ansiedade?
Os quadros mais leves de ansiedade podem ser tratados com acompanhamento psicológico, permitindo ao paciente lidar melhor com seus sintomas e emoções.
No entanto, o psiquiatra Pérsio de Deus explica que, quando a ansiedade atinge níveis mais intensos, causando sofrimento ou interferência nas atividades diárias, é necessário buscar ajuda médica especializada. “Se os sintomas forem intensos e comprometerem o dia a dia do paciente, o uso de medicamentos pode aliviar rapidamente a tensão, a agitação e a preocupação excessiva”, afirma o psiquiatra.
Nestes casos, o uso de medicamentos, como ansiolíticos e antidepressivos, pode complementar o tratamento, aliviando os principais sintomas da condição.
Estilo de vida saudável é o melhor remédio para ansiedade
Adotar um estilo de vida saudável é uma das formas mais eficientes de prevenir e tratar a ansiedade.
Dessa forma, hábitos simples, como manter uma alimentação balanceada, garantir um sono restaurador, praticar atividades físicas e buscar momentos de lazer, podem ter um impacto significativo na redução dos sintomas da ansiedade.
O especialista destaca a importância de incluir atividades prazerosas na rotina: “Praticar exercícios físicos, especialmente aqueles que são agradáveis para a pessoa, tem um efeito positivo não apenas no corpo, mas também na mente. Essas práticas ajudam a aliviar o estresse e a ansiedade de forma natural”, afirma.
Além disso, dedicar tempo para se conectar com pessoas queridas e investir em momentos de descanso são práticas que ajudam a equilibrar as emoções e promover a saúde mental.
