Hemorroida é a dilatação das veias localizadas na região anal e é um problema bastante comum na população. Pode ser classificada como hemorroida interna, quando localizadas na parte de dentro do ânus e externa, quando fica do lado de fora, sendo coberta por uma pele bem sensível e dolorida.
Existem várias causas para o surgimento das hemorroidas como hereditariedade, constipação (dificuldade de evacuar), uso crônico de laxativos (remédios que soltam o intestino), longos períodos sentado no vaso sanitário, gestação, rotinas profissionais ou esportivas que exijam grande esforço, entre outros.
A constipação crônica com muito esforço para evacuar, pode ser a causa mais comum para o aparecimento das hemorroidas, sendo assim vamos falar um pouquinho sobre orientações voltadas à prevenção e tratamento da constipação.
– Realizar exercícios físicos regularmente, caso tenha liberação médica;
-Se sentir vontade de evacuar vá ao banheiro, nunca deixe para depois, pois quanto mais tempo as fezes ficam parada no intestino, mais ressecadas elas ficam;
-Aumentar o consumo de fibras com cereais integrais (aveia, chia, linhaça, centeio) e alimentos na forma integral (arroz, macarrão, pão, biscoitos);
-Reduzir o consumo de carboidratos refinados como arroz branco, pães e massas feitos com farinha de trigo branca;
-Aumentar o consumo de água, caso não tenha nenhuma restrição médica;
-Consumir frutas in natura, preferencialmente com casca e bagaço quando for possível, e dar uma atenção especial para aquelas que são consideradas laxativas como mamão, ameixa preta e laranja;
-Consumir verduras e legumes cruz e/ou cozidos diariamente no almoço e no jantar;
-Evitar o consumo de alimentos constipantes como maçã sem casca, caju, goiaba, maisena e farinha de mandioca;
-Dar preferência aos alimentos preparados em casa, sempre evitando os industrializados.
Referências:
- Hemorroidas [online] Sociedade Brasileira de Coloproctologia [Acesso em 13/06/2017] disponível em: http://www.sbcp.org.br/?doencas-comuns-conteudo&id=187
- Fonoff A. Hemorroidas e câncer colorretal [online] Universidade Aberta do SUS em parceria com a Universidade de São Paulo [Acesso em 13/06/2017] disponível em: http://www.unasus.unifesp.br/biblioteca_virtual/esf/1/casos_complexos/Familia_Lima/Complexo_09_Familia_Lima_Cancer.pdf
- Fernandes V, Camacho AG. Doença Hemorroidária [online] Revista Portuguesa de Coloproctologia [Acesso em 13/06/2017] disponível em: http://www.spcoloprocto.org/uploads/rpcol_maio_agosto_2009__pags_36_a_43.pdf
- Villela NB, Rocha R. Manual básico para atendimento ambulatorial em nutrição [online] Universidade Federal da Bahia; 2008 [Acesso em 13/06/2017] disponível em: http://static.scielo.org/scielobooks/sqj2s/pdf/villela-9788523208998.pdf
