Assoar o nariz ou fazer lavagem nasal: qual é a melhor forma de eliminar secreção rapidamente?

Assoar o nariz ou fazer lavagem nasal: qual método de higiene do nariz você mais prefere? Há quem tenha medo de fazer a lavagem com seringa e soro e acaba indo para o jeito mais tradicional. Mas sabia que uma dessas práticas é a forma mais eficaz para eliminar secreção rápido? Neste artigo, a equipe do Cuidados Pela Vida contou com a ajuda das médicas Michelle Andreata (Pneumologista) e Danielly Andrade (Otorrinolaringologista) para explorar as diferenças, benefícios e possíveis contra indicações de ambas as técnicas de limpeza do nariz. Elas também ressaltaram a maneira adequada de como fazer lavagem nasal e todos os cuidados que precisam ser tomados durante o ritual. Venha esclarecer as suas dúvidas! Lavagem nasal e assoar o nariz: entenda as diferenças Antes de dizer qual é a forma mais indicada de fazer a higiene do nariz, é fundamental compreender as diferenças entre ambas as abordagens. “Assoar o nariz e fazer lavagem nasal são duas abordagens com propósitos diferentes para aliviar o acúmulo de muco nasal e podem ser eficazes, cada uma da sua forma,” destaca Michelle Andreata, médica pneumologista da empresa especializada em home care da plataforma Saúde no Lar. Já a Dra. Danielly ressalta que lavar o nariz é a forma mais eficaz de umidificá-lo e de limpar as impurezas e fatores nocivos que acabam ficando aderidos às mucosas nasais.  “Sempre oriento meus pacientes a adquirirem esse hábito como uma rotina que só trará benefícios à saúde da via aérea desde que bem realizada e sob orientação. Assoar o nariz ajuda na remoção de secreções, porém sem a limpeza adequada”, garantiu a profissional. Como a lavagem nasal ajuda a eliminar o catarro rapidamente? As médicas concordam que a lavagem nasal feita com soro é a melhor maneira de eliminar secreção rapidamente. “A solução salina utilizada na lavagem ajuda a fluidificar o muco, facilitando sua remoção, inclusive em áreas mais profundas, além de auxiliar na redução da inflamação, aliviar a congestão e manter as mucosas nasais hidratadas, prevenindo o ressecamento”, ressaltou a Dra. Michelle.  Já a otorrinolaringologista, aponta a importância de tornar a higienização um hábito na rotina de todo paciente e revela algumas orientações: “Gosto sempre de orientar individualmente meus pacientes sobre o volume adequado a cada caso, sobre a forma correta de aplicá-lo e sobre os dispositivos disponíveis em consulta. Em geral, sempre prefiro a lavagem com soro fisiológico de alto volume, porém sempre reforçando que não pode ser realizada com pressão”. Como fazer lavagem nasal de forma segura? Fazer lavagem nasal pode até parecer um método complicado, mas a Dra. Michelle Andreata, garante que é bem tranquilo e seguro se for feito da maneira correta. Basta seguir as seguintes recomendações: Use uma solução salina estéril (soro de farmácia) ou faça em casa misturando 250 ml de água potável misturada com uma colher de café de sal. É importante acertar a quantidade de sal para não irritar o nariz. Incline a cabeça para o lado e aplique a solução em uma narina, deixando sair pela outra. Repita do outro lado. Isso garante que a solução vá para os lugares certos. Incline o corpo para frente durante a lavagem. Respirar pela boca evita que a solução vá para a garganta, o que deixa tudo mais tranquilo. Antes de usar, confira se a seringa de bulbo ou o spray nasal estão limpos e secos. Certifique-se de que o soro está em temperatura morna para tornar o processo mais confortável e reduzir a sensação de queimação. Após usar a seringa para lavagem nasal ou a garrafa, é importante lavá-los e secá-los para evitar a contaminação. Existem benefícios em assoar o nariz? Bem diferente da lavagem, assoar o nariz realiza uma limpeza mais superficial da região, conforme explica a Dra. Danielly: “Assoar o nariz ajuda na remoção das secreções, um dos grandes malefícios ocorre quando os pacientes assoam com muita força ou tampando as duas narinas o que faz com que toda pressão seja deslocada para dentro dos ouvidos, levando muitas vezes secreções nasais junto, e gerando otites e até rompimento de membranas timpânicas”, atentou.  Por outro lado, a Dra. Michelle ressalta que existem algumas vantagens na prática de assoar o nariz. “Entre os benefícios estão o alívio imediato ao remover o muco visível das passagens nasais, facilitando a respiração; a desobstrução das vias aéreas superiores, podendo reduzir a sensação de pressão no rosto e melhorar o conforto; bem como ajudar a prevenir infecções secundárias, reduzindo a carga viral ou bacteriana nas passagens nasais”. Quando procurar ajuda médica para tratar o acúmulo de catarro? Embora na maioria das vezes seja possível aliviar o acúmulo de catarro por meio de práticas simples, há momentos em que a intervenção médica torna-se necessária. De acordo com a otorrinolaringologista, o auxílio de um profissional é sempre bem-vindo! “Considero extremamente importante a realização do diagnóstico correto de cada alteração patológica nos pacientes, se há secreções, tosse, espirros, obstrução nasal ou dificuldade respiratória, há alguma alteração de saúde basal que ainda não foi diagnosticada e que merece todo o cuidado e tratamento necessário para que não ocorram alterações mais graves”, pontuou. Michelle ainda acrescenta alguns cenários que são necessários procurar ajuda médica para tratar o aumento do catarro ou problemas respiratórios em várias situações: Se os sintomas, como tosse, congestão nasal, ou acúmulo de catarro, persistirem por mais de 3 semanas sem melhora; caso o paciente tiver dificuldades respiratórias significativas, especialmente se acompanhadas por chiado no peito; se houver febre persistente por vários dias ou se tornar alta; caso haja sangue na expectoração (muco expelido); em caso de perda de peso sem explicação ou alteração da ingestão alimentar; se o paciente tiver doenças respiratórias crônicas, como asma, doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC), ou outras condições; episódios de dor; de alterações na cor do muco e histórico de exposição a substâncias irritantes ou nocivas, como fumaça tóxica ou produtos químicos. Fique de olho nesses sintomas e não tenha receio de procurar ajuda quando necessário!