Dra. Marcia Maria Dias
Ginecologia e Obstetrícia
Biografia
Dra. Marcia Maria Dias é especialista em ginecologia e obstetrícia, formada pela Febrasgo (Federação Brasileira das Sociedades de Ginecologia e Obstetrícia). É coordenadora do Ambulatório de Climatério do Hospital Samaritano Higienópolis (São Paulo).
Artigos
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A osteoporose é uma doença metabólica que está fundamentalmente ligada ao envelhecimento, podendo afetar homens e mulheres. Entretanto, o número de casos em mulheres é maior e está associado à menopausa, período conhecido por mudanças hormonais que se tornam fator de risco para a osteoporose. Realizar o tratamento sem interrupções é essencial para melhorar a qualidade de vida dos pacientes. Tratamento da osteoporose previne fraturas ósseas “É importante reforçar que tratar a osteoporose representa uma oportunidade ímpar de evitar fraturas causadas por fragilidade óssea, o que significa evitar todas as complicações que uma fratura pode trazer a um indivíduo”, explica a ginecologista Marcia Maria Dias, que diz ainda que a adesão ao tratamento é indispensável para obter bons resultados. Ao chegar à menopausa, as mulheres devem logo procurar o ginecologista para conversar sobre a doença, realizar o diagnóstico correto precocemente e iniciar o tratamento ainda na fase inicial da osteoporose. “Podemos dizer que temos a oportunidade de mudar a qualidade de vida da pessoa para melhor, uma vez que fraturas podem provocar dores crônicas, perda de função, depressão e, em casos extremos, até mesmo a morte”, destaca a profissional. Acompanhamento médico pode ajudar a evitar osteoporose Segundo a especialista, saber que uma pessoa tem osteoporose não é um fator negativo, mas uma oportunidade para começar tratamentos que podem evitar as fraturas. “Antes disso, na busca pelo diagnóstico de osteoporose, pode-se descobrir a osteopenia, que é uma fragilidade óssea de menor importância, mas que também pode ser tratada, evitando-se, assim, a própria osteoporose”, afirma Marcia. Assim como outros problemas de saúde, a osteoporose demanda mudanças na rotina do paciente. No caso da doença sem fraturas, essas alterações se referem a cuidados gerais, como se alimentar corretamente, com destaque para alimentos ricos em cálcio e vitamina D, manter o peso corporal adequado, praticar exercícios físicos regularmente, se expor ao sol com moderação e tomar a medicação prescrita. Foto: Shutterstock
Verão: caminhadas ao sol podem ajudar no tratamento da osteoporose?
A osteoporose se caracteriza pela perda de massa mineral dos ossos, com enfraquecimento dos ossos, o que facilita a ocorrência de fraturas. Ocorre em mulheres e homens, de forma geral, pelo envelhecimento. Como se trata de uma doença degenerativa crônica, não tem cura, mas o tratamento ajuda a retardar os efeitos do quadro. O exercício físico e a exposição ao sol são medidas essenciais ao processo de recuperação. Benefícios da exposição solar e das atividades físicas para quem tem osteoporose A importância da exposição ao sol para a saúde dos ossos consiste na relação entre dois nutrientes: cálcio e vitamina D. “O cálcio é um mineral fundamental para manter a estabilidade da massa óssea. Para que esse componente possa ser absorvido no intestino, é indispensável a ação da vitamina D, que, por sua vez, é ativada pelos raios solares”, explica a ginecologista Márcia Maria Dias. Já as atividades físicas, como a caminhada, são necessárias nesse contexto não apenas para promover o contato com o sol, mas também por conta do mecanismo de tração, que é essencial para a remodelação dos ossos. Contudo, atividades de impacto maior não são recomendadas, pois podem promover fraturas, uma vez que os ossos de pacientes com osteoporose são mais vulneráveis. Prevenção e tratamento da osteoporose O papel das caminhadas ao sol é muito mais importante na prevenção do que no tratamento da osteoporose, pois quando a doença já está instalada, serão necessários tratamentos mais específicos. “Mesmo assim, manter o equilíbrio do cálcio no organismo continua sendo importante”, ressalta a médica. Uma vez que a osteoporose esteja estabelecida, é necessário, além dos tratamentos específicos, um conjunto de medidas para evitar as fraturas. “As duas principais são: manter uma alimentação adequada, rica em cálcio e evitando ganho de peso; e realizar intervenções ambientais para evitar quedas (como o uso de calçados antiderrapantes, uso de óculos, instalação de barras de proteção, troca de pisos escorregadios etc)”. Foto: Shutterstock
