Dra. Cristiane Simões
Dermatologia
Biografia
Dra. Cristiane Simões é graduada em Medicina pela Universidade Federal do Estado do Rio de Janeiro (UNIRIO) e atua como dermatologista da Iron e como professora de Dermatologia da pós-graduação em Medicina Estética da Associação Internacional de Medicina Estética (IAAM/ASIME-RJ).
Artigos
O uso de uma base com fator de proteção substitui o protetor solar?
O uso do protetor solar é um dos cuidados com a pele mais importantes. Segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), a exposição excessiva aos raios solares pode provocar o aparecimento de rugas, manchas e pintas, além de favorecer o desenvolvimento de câncer de pele. Algumas pessoas que usam maquiagem acabam optando por base com fator de proteção como um substituto do filtro solar. Mas, será que essa escolha é segura? Base com fator de proteção não protege a pele adequadamente Quem esclarece essa dúvida é a dermatologista Cristiane Simões: “Infelizmente, a resposta é não. Nas bases, ainda que tenham o famoso fator de proteção solar, ou FPS, a proteção oferecida costuma ser muito baixa. Na maioria, não chega ao valor de FPS 30, que é o mínimo ideal”. Por isso, a recomendação dos especialistas é não utilizar a base com FPS sozinha. O ideal é aplicar o filtro solar de sua escolha antes da base e de qualquer outro produto de maquiagem. Outra opção, segundo a médica, é optar pelos protetores solares com cor ou pigmento, que combinam a proteção solar às vantagens cosméticas das bases. “O protetor solar com cor, além de deixar a pele com imperfeições mais uniforme, disfarça tudo aquilo que ainda não demos conta de resolver, como melasma, olheiras e marcas de acne. Esse é um grande aliado porque une cuidado, saúde e estética de uma vez só”, afirma Dra. Cristiane. Este tipo de produto também ajuda na prevenção dos efeitos da luz visível, presente em lâmpadas, celulares e monitores de computador. Saiba como usar o protetor solar corretamente A especialista explica ainda como deve ser feito o uso do protetor solar, seja ele com ou sem cor ou pigmento: “Meus pacientes ficam meio chateados, mas preciso insistir na verdade: o produto deve conter FPS igual ou maior que 30 e deve ser reaplicado a cada duas horas, ou após o contato com a água. Sim, de 2 em 2 horas para garantir a melhor proteção e desempenho do produto”. Dados da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD): https://www.sbd.org.br/dermatologia/pele/cuidados/cuidados-diarios-com-a-pele/ Foto: Shutterstock
É possível evitar os sinais de idade que surgem no pescoço e no colo?
Com o passar dos anos, a pele começa a demonstrar que está envelhecendo, por meio, por exemplo, das temidas linhas de expressão. Os sinais de idade, que são comuns na testa, no pescoço e no colo, são resultado do processo natural de envelhecimento da pele. Mas, será que dá para evitá-las? Quem tira essa dúvida e dá as principais dicas para retardar as rugas, linhas de expressão e outros sinais de idade é a dermatologista Cristiane Simões. Protetor solar é essencial para evitar sinais de idade O surgimento de marcas de expressão no colo e pescoço é semelhante ao processo de envelhecimento da pele que acontece em qualquer outra região do corpo exposta ao sol, como explica a dermatologista: “A pele mostra seu desgaste natural de forma contínua com o passar dos anos. No entanto, toda e qualquer área fotoexposta (que tome sol sem proteção solar adequada) irá sofrer os danos solares, que se manifestam com perda de elasticidade local, surgimento de manchas e lesões e perda de hidratação contínua, que resultarão em pele escurecida, flácida e ressecada”. Por isso, o uso de um fotoprotetor é a medida mais importante a se tomar quando o assunto é evitar as rugas. “Sabendo que o maior vilão e responsável por estes resultados é o sol, a melhor prevenção destes sinais de idade ainda é o uso contínuo e rotineiro de um protetor solar adequado ao seu tipo de pele”, diz Dra. Cristiane. Além de prevenir o envelhecimento precoce da pele, o protetor solar é essencial para evitar o aparecimento de manchas de pele, como o melasma, além de prevenir o câncer de pele, doença que exige cuidados e tratamentos muito específicos. Não dá para descuidar do uso do produto, que deve ser reaplicado regularmente durante o dia, seguindo as recomendações do fabricante e de seu médico. Tratamentos estéticos podem suavizar as rugas Além disso, quem já tem rugas e linhas de expressão na região do colo e pescoço pode recorrer a alguns tratamentos estéticos, como recomenda a dermatologista: “Para o tratamento, podem ser usados ativos como ácidos para peelings, clareadores, ácido hialurônico e estimuladores da produção de colágeno, além do sempre necessário protetor solar”. É muito importante consultar seu dermatologista sempre para garantir a melhor abordagem ao seu caso. No que tange aos cuidados diários anti-idade, Dra. Cristiane esclarece que a rotina não tem grandes mudanças: “Estes cuidados não diferem daqueles recomendados a pessoas com qualquer idade. Ou seja, ainda é importante manter a rotina de higienização, hidratação e proteção solar da pele. O que será alterado caso a caso é o tipo de ativo a ser usado, as apresentações e veículos das formulações e as combinações de substâncias a serem aplicadas na pele de cada pessoa”. Foto: Shutterstock
Por que a pele negra precisa ser hidratada?
Ter certos cuidados com a pele é uma atitude fundamental para mantê-la saudável. Com a pele negra, isso não é diferente. Apesar de suas particularidades, ela precisa de uma rotina de skincare, incluindo uma hidratação constante, sempre orientada por um dermatologista. Para conversar um pouco mais sobre a hidratação da pele negra e como fazê-la, conversamos com a Dra. Cristiane Simões, que deu suas principais dicas sobre o assunto. Skincare deve incluir produtos específicos para pele negra Muitas pessoas que apresentam tons de pele negra não entendem quais são as reais carências desse tipo de pele e a importância de manter uma rotina de cuidados. “Em pessoas com pele negra, esta rotina é particularmente importante, pois é um tipo de pele com maior produção de glândulas sudoríparas, com glândulas sebáceas de maior tamanho e, consequentemente, maior produção de oleosidade. Neste caso, o uso de produtos adequados é o que vai fazer o maior diferencial no manejo destes pacientes”, esclarece Dra. Cristiane. Na hora da skincare, a dermatologista destaca que a higiene facial é um passo fundamental. “A hidratação deve ser precedida de limpeza com produto à base de ativos que possam remover o excesso de gordura produzida pela pele”, enfatiza a médica, que continua: “Em seguida, sugere-se a hidratação com produto livre de óleo e, na sequência, a aplicação de protetor solar”. O ideal é incluir na rotina um bom hidratante para pele oleosa e um protetor solar para pele negra, que pode ser neutro ou com cor. Acne e manchas na pele negra: como evitar? Dra. Cristiane aponta outras características desse tipo de pele que também demandam mais atenção: “A alta concentração natural de melanina na pele também pode predispor estes pacientes a manchas, sendo especialmente importante a proteção solar rotineira adequada”. Logo, quem tem esse tipo de pele deve ficar atento à exposição solar sem cuidado para evitar problemas, como o melasma. O acompanhamento com um especialista também se faz necessário para saber como clarear pele negra com manchas, caso elas já existam, e indicar os melhores produtos para a rotina de skincare, de acordo com as demandas específicas de cada um. O famoso saber popular de que a pele negra envelhece menos é, de certa forma, real: ela tem uma maior concentração natural de colágeno, o que a deixa mais elástica e resistente aos sinais da idade. Porém, isso só se torna possível com cuidado constante, limpeza de pele e proteção. “É necessário prevenção para evitar o surgimento da acne (por ser naturalmente mais oleosa), higienização rotineira da pele com sabonete apropriado e cuidado extra na prevenção de foliculites (esfoliação cuidadosa da pele e cuidados gerais após depilação)”, explica a dermatologista. Foto: Shutterstock
Melasma tem cura? Saiba como tratar esta condição na pele
Melasma é um tipo de mancha escurecida que surge na pele da face e afeta quase sempre mulheres com mais de 25 anos, após a gravidez ou em uso de terapia hormonal (anticoncepcional). Mas, será que melasma tem cura? Como o tratamento é feito? A dermatologista Cristiane Simões conversou com a equipe do Cuidados Pela Vida para tirar essas dúvidas. Confira! Melasma tem cura? Tratamento visa o controle do problema No caso do melasma, convém esclarecer que a expectativa é sempre de que haja uma melhora significativa do aspecto da pele com os cuidados e orientações adequados. “No entanto, por ser um tipo de lesão de ocorrência multifatorial, precisamos de controle contínuo e prolongado para ter o melhor resultado possível, evitando o reaparecimento da mancha inicial. Tudo isso pra dizer que não cabe falar em ‘cura’, mas em controle e cuidado continuado”, afirma a dermatologista. Para o tratamento do melasma, segundo a médica, existem diversas técnicas, aparatos e possibilidades. Cada abordagem deve ser indicada de modo personalizado para cada paciente, levando em consideração a extensão e a profundidade da lesão. “As possibilidades de conduta vão desde o uso de fotoproteção, passando por uso de retinoides, derivados fenólicos, ácidos de diferentes tipos e concentrações até laser, luz intensa pulsada e dermoabrasão (estas últimas tendo indicações muito específicas pois podem piorar o quadro inicial)”, cita Dra. Cristiane. É possível evitar o melasma? Como o melasma é uma lesão de ocorrência multifatorial, o fundamental é conhecer o que pode piorar sua manifestação e evitar ao máximo se expor às situações que desencadeiam estas manchas. Por isso, é importante conhecer os cosméticos antes de aplicá-los para não usá-los indevidamente (o que pode piorar a mancha) e, claro, utilizar sempre o filtro solar. Foto: Shutterstock
Como manter a pele hidratada mesmo com o uso de álcool em gel?
A pandemia de COVID-19 popularizou um hábito que era incomum para a maioria das pessoas: o constante uso de álcool em gel para a higienização das mãos. Apesar de necessário e importante para evitar a contaminação pelo novo coronavírus, o álcool em gel pode prejudicar a hidratação da pele da mão. Para te ajudar a manter a pele hidratada mesmo usando o gel higienizante, separamos algumas dicas com a ajuda da dermatologista Cristiane Simões. Confira! Álcool em gel remove a camada de gordura da pele Para a higienização, o álcool gel é um excelente antisséptico, mas pode prejudicar a pele, como destaca Cristiane: “Em contato constante com a pele, pode desencadear coceira, reações alérgicas e irritações, uma vez que é muito eficiente em retirar a camada de gordura que protege nossa pele”. Por isso, é natural perceber a pele ressecada e áspera conforme o uso prolongado do produto. As opções de álcool em gel hidratante, na opinião da dermatologista, devem ser observadas com cuidado. “Como não existe eficácia comprovada, o ideal é usarmos o álcool em gel com a sua função original e redobrar o cuidado de hidratação da pele após sua higienização e sempre que possível”, recomenda a médica. Hidratação é essencial após passar álcool em gel Uma das maneiras de evitar a desidratação pelo uso constante de álcool em gel é investir bem na hidratação da pele da mão. “Peça ajuda a um dermatologista ou escolha um hidratante específico para a área do corpo em que o produto será utilizado e deixe-o disponível para que você não se esqueça de usá-lo com frequência”, diz Dra. Cristiane. Uma alternativa é substituir o uso do álcool gel, quando puder, pelo sabonete antisséptico, que agride menos a pele. Também é importante garantir que o álcool em gel usado seja adequado para você. “O ideal é usar um hidratante específico para cada tipo de pele, atentando para a composição, que precisa ter substâncias que deixem o produto espesso e emoliente”, comenta a especialista, que finaliza: “Ele deve ser capaz de criar uma película protetora que previne a desidratação. O melhor produto é sempre aquele orientado pelo seu dermatologista”. Foto: Shutterstock
Como inserir uma base fortalecedora na sua rotina de cuidados com as unhas?
Ter unhas fracas e quebradiças é algo comum e pode ser resultado de um problema de saúde ou de alterações hormonais. Para algumas pessoas, conviver com unhas moles é extremamente desconfortável, principalmente para a autoestima e o bem-estar, e uma das soluções encontradas é usar uma base fortalecedora. Conversamos com a dermatologista Cristiane Simões, que recomendou como a base fortalecedora de unha deve ser inserida na rotina de cuidados e citou outros hábitos que ajudam a deixar as unhas mais firmes. Base fortalecedora deve ser aplicada em unhas limpas e sem esmalte Para Dra. Cristiane, apesar de cada base ter uma formulação diferente, os mecanismos de ação e seus efeitos são bem semelhantes: “São diferentes possibilidades de combinações de substâncias químicas que têm por intuito o endurecimento, a melhora da descamação e/ou a prevenção da formação de fissuras ungueais. Enquanto há formulações que contêm vitaminas, aminoácidos, fibras naturais e acrilatos, há outras que têm sais minerais, emolientes, hidratantes e até formol em sua composição”. A dermatologista dá a dica de como aplicar o produto: “O mais indicado é usar esta base fortalecedora diretamente sobre as unhas limpas e sem esmaltação prévia, dando seguimento aos cuidados com a aplicação do esmalte para decoração. Em casos de unhas muito enfraquecidas, pode ser indicado suspender temporariamente a esmaltação e repetir 3 vezes por semana a aplicação da base fortalecedora para unhas, a fim de um melhor resultado final”. Hidratação e alimentação saudável também fortalecem as unhas Mesmo fazendo uso da melhor base fortalecedora de unhas, é importante também rever o estilo de vida e os hábitos do dia a dia para melhorar a saúde ungueal, como ressalta Dra. Cristiane: “Não escaparemos da tradicional orientação sobre alimentação saudável e balanceada tão recorrente quanto importante nas recomendações de saúde. Mas, não só isso, cuidados específicos com as mãos e unhas também são fundamentais para o fortalecimento ungueal”. Na hora de embelezar as unhas em casa ou no salão, também é bom se atentar a alguns detalhes bem importantes. “Boa hidratação das mãos e unhas, uso de luvas no manejo de produtos químicos (ainda que de uso caseiro), evitar o uso de acetona e dar preferência ao removedor de esmalte são alguns cuidados que podem nos trazer excelentes resultados”, finaliza a dermatologista.
