Dr. Roberto Debski
Homeopatia e Psicologia
CRP/06 84803 CRM-SP: 58.806
Biografia
Dr. Roberto Debski é psicólogo, médico especialista em homeopatia e acupuntura e diretor da Clínica Ser Integral, em Santos (SP). \\\
Artigos
Saiba diferenciar a gastrite do incômodo causado pelo estresse da doença crônica
Quem já teve um quadro de gastrite sabe o quanto é desconfortável. Sintomas como sensação de queimação, dor ou indigestão, náuseas e vômitos são os mais comuns. Para chegar ao tratamento mais eficaz, faz-se necessário alguns exames, como a endoscopia e pesquisa da presença da bactéria Helicobacter pylori. Essas medidas são importantes, pois, mesmo havendo a confirmação de uma gastrite, é preciso saber se ela é crônica ou nervosa, ou seja, relacionada ao estado emocional do paciente. Convidamos o Dr. Roberto Debski para falar sobre o assunto. Gastrite crônica x gastrite nervosa Basicamente, o que difere ambas é a causa e o aparecimento dos sintomas. “A gastrite crônica se desenvolve mais lentamente, podendo ou não ter sintomas tão exuberantes, sendo também bastante incômoda e comprometendo a alimentação e a qualidade de vida”, diz o médico. A doença crônica pode ocorrer na presença da bactéria Helicobacter pylori, muitas vezes pouco sintomática ou mesmo assintomática. “Quando há úlcera gástrica, sua presença pode contribuir para aumentar a probabilidade do aparecimento de um câncer gástrico”. Já a chamada gastrite nervosa é desencadeada ou agravada por sintomas emocionais. “Também chamada de dispepsia funcional, ela ocorre quando há sintomas digestivos, dor na boca do estômago, enjoo, gazes e distensão abdominal, mas não há lesões ou ulcerações na mucosa gástrica”, explica o Dr. Roberto. A mucosa do sistema digestório pode reagir de acordo com os estados emocionais, pois ocorre alteração na secreção ácida e diminuição na resistência da mucosa. “Quando estamos tranquilos e calmos, a digestão é melhor, e quando estamos ansiosos e nervosos temos muitas vezes queimação, azia, e, junto aos outros fatores causais, pode facilitar o aparecimento da gastrite e outras doenças como colite agudas”. O tratamento da gastrite Medidas dietéticas como não fumar, diminuir o café, chá preto e mate, evitar bebidas alcoólicas, ácidas e gasosas como os refrigerantes, evitar comidas gordurosas, excessivamente temperadas, e chocolate são medidas de suma importância no tratamento de gastrite. “Além disso, é necessário manter um estilo de vida saudável, com a prática de atividade física regular, ter um sono reparador e tomar os medicamentos prescritos por seu médico. Quando houver úlcera gástrica e a presença da bactéria H. Pylori, deve-se usar antibióticos. Além destes, há os medicamentos naturais como os fitoterápicos que podem ser utilizados de forma complementar”, finaliza o profissional.
Hidratação: benefícios de beber água
Você sabe quais são os benefícios de beber água? Pode até parecer um hábito simples, para matar a sede durante um exercício físico ou para ajudar a comida a descer depois de uma refeição, mas ingerir a quantidade ideal desse líquido precioso por dia, de acordo com o seu peso corporal, pode trazer uma série de benefícios para a saúde do corpo, como ajudar no emagrecimento, melhorar a saúde intestinal e aumentar a qualidade de vida. Portanto, se você não tem o costume de beber água, é hora de rever essa atitude – e de se beneficiar das vantagens que a hidratação adequada do corpo pode te proporcionar! Ah, é importante também fazer um alerta sobre o outro lado, sobre os malefícios que a falta de água pode trazer: esse mau hábito não provoca apenas a desidratação, mas todo um desequilíbrio funcional e metabólico capaz de penalizar todas as células do corpo. Para entender melhor a importância da água para o organismo humano e as consequências da sua falta, a equipe do Cuidados Pela Vida entrevistou o clínico geral Roberto Debski. Veja só o que ele disse! O que é a hidratação? Quantos litros de água devo beber por dia? A hidratação é um pilar fundamental para manter a saúde do nosso organismo em dia, já que ele é composto por 60% de água. A ingestão desse líquido ajuda a eliminar toxinas, regular a temperatura corporal, manter todos os órgãos funcionando bem, evitar a prisão de ventre e problemas renais, além de muitas outras vantagens. Mas, para obter todos esses benefícios, não basta apenas um copo ao longo do dia. É necessário beber bastante água, como ressalta Dr. Roberto: “Precisamos ter um nível adequado de hidratação, ingerir líquidos em quantidade adequada, por meio da água, suco, chás e frutas, que são alimentos que também têm bastante líquido em geral”. Dito isso, muita gente costuma carregar a mesma dúvida: Quantos litros de água devo beber por dia? A resposta para essa questão depende muito de cada pessoa, já que a quantidade ideal de água que devemos beber varia de acordo com o nosso peso. Em média, um adulto deve ingerir 35 mililitros por quilo. Ou seja, você deve multiplicar o seu peso por 0,035 para descobrir a quantidade média de água que deve ser ingerida. Uma conta simples, mas que é fundamental para prevenir a desidratação. Dr. Roberto revela alguns pontos de atenção que indicam a necessidade de beber mais água: “Deve-se observar a qualidade da pele, as mucosas, a língua e se há sensação de cansaço e de mal-estar”. Outro ponto importante é reparar na coloração do xixi. “Quando a urina está mais amarelada, mais concentrada, isso mostra que nós estamos desidratando, perdendo líquidos. Uma urina de cor amarela bem clara, bem suave, mostra que nós estamos ingerindo a quantidade adequada”, explica o clínico geral. Conheça 5 benefícios da hidratação para a saúde do organismo Melhora a circulação sanguínea A hidratação infantil e adulta transforma nosso organismo em uma verdadeira máquina funcional. Entre os maiores benefícios de beber boas quantidades de água ao longo do dia está a melhora da circulação sanguínea, graças ao aumento do volume do sangue no corpo. Com essa otimização, conseguimos melhorar tanto a função venosa quanto a função arterial. Incrível, né?! Evita a retenção de líquidos O inchaço corporal pode significar que seu corpo está sofrendo com falta de água. Mantendo o organismo bem hidratado, bebendo bastante água todos os dias, é possível eliminar o excesso de sódio do corpo, capaz de provocar a retenção de líquido – problema que causa, por exemplo, aumento da celulite e desconforto intestinal. Ajuda a prevenir cãibras Nosso corpo pode sofrer com cãibras com maior frequência quando não está devidamente hidratado, você sabia? Isso acontece porque os músculos não recebem a quantidade ideal de água para funcionar corretamente. Como consequência, eles se contraem de forma involuntária e dolorosa. Para evitar que esse problema aconteça, principalmente durante um exercício físico, capriche na ingestão de água ao longo do dia. Ajuda a acabar com a prisão de ventre Intestino preso é um dos sintomas da falta de hidratação do organismo. Beber água, sucos, comer frutas e alimentos cheios de fibras ajudam a promover a lubrificação das paredes intestinais e a melhorar a textura das fezes, evitando o quadro de constipação, hemorroidas e a formação de gases. Elimina as toxinas do corpo Quer fazer um detox? A dica é: beba bastante água durante o dia. A hidratação elimina todas as toxinas retidas no corpo, limpando o organismo antes mesmo de receber novos alimentos. Se você deseja otimizar esse processo, experimente beber água com limão em jejum todo dia pela manhã. Conheça os sintomas da desidratação Sentir muita sede; prisão de ventre; diminuição do suor; pele ressecada e opaca; fazer pouco xixi ao longo do dia; urina mais concentrada e amarelada; sensação de boca seca; aumento da temperatura corporal; quadro de febre. Em casos mais graves, Dr. Roberto faz um alerta para os seguintes sintomas: “Podem aparecer dores pelo corpo, rebaixamento da consciência, até mesmo coma e morte em casos graves, principalmente em pessoas mais debilitadas, em crianças pequenas e idosos”. Por isso, mantenha o seu corpo hidratado, bebendo a quantidade correta de água por dia. Cuide bem da sua saúde e viva mais e melhor!
