Página especialistas | Dr. Mário Soares

Quais são os fatores que levam homens a desenvolver osteoporose?

A osteoporose é uma doença que afeta principalmente as mulheres. No entanto, isso não significa que os homens também não estão sujeitos à doença: segundo a Fundação Internacional da Osteoporose (IOF), um a cada cinco homens com mais de 50 anos terá uma fratura óssea por causa da osteoporose. Veja, logo abaixo, os fatores que favorecem o desenvolvimento da doença no corpo masculino. Gota e outras doenças inflamatórias facilitam casos de osteoporose Segundo o ortopedista Mário Soares, o alcoolismo e o tabagismo são alguns dos principais fatores que levam os homens a ter osteoporose. Mas, não são os únicos. “Uso de corticoides, anticonvulsivantes e imunossupressores, doença pulmonar crônica, fibrose cística, doenças gastrointestinais, espondilite anquilosante, hiperparatireoidismo, artrite reumatoide e gota” também são citados pelo médico. O especialista lembra ainda que homens brancos com mais de 70 anos de idade têm chances maiores de ter osteoporose. Ele destaca também baixo IMC, história materna de fratura ósseas, fraqueza do quadríceps, dor lombar, sedentarismo, uso de inibidores andrógenos, baixa clareza na visão e quedas nos últimos 12 meses como outros exemplos de fatores de risco. Saiba quais pacientes precisam de maior atenção médica É possível evitar que o corpo masculino desenvolva osteoporose. Para isso, é preciso que o idoso ou o paciente com fatores de risco receba acompanhamento médico. “É preciso ter uma atenção especial ao perfil hormonal desses pacientes, tendo uma ênfase maior nos portadores de alterações prostáticas que requeiram tratamento com hormônios masculinos“, afirma Dr. Soares. Com algumas exceções, as formas de prevenção indicadas para os homens não são diferentes daquelas recomendadas para as mulheres. “As divergências se dão no grupo que precisa fazer uso dessas medicações específicas (inibidores androgênicos). Vale ressaltar que as chances de fratura são menores nos homens devido à diferença na taxa de perda óssea ao longo dos anos e no padrão da perda óssea”, conclui o ortopedista. Dados da Fundação Internacional da Osteoporose (IOF): https://www.iofbonehealth.org/facts-statistics#category-14 Foto: Shutterstock

Fraturas na costela são comuns em casos de osteoporose?

A osteoporose é uma doença que provoca a perda da massa que compõe os ossos. Os idosos correspondem à maior parte dos pacientes que desenvolvem o problema e, neles, o esqueleto fica fragilizado, o que favorece a ocorrência de fraturas na costela e nos punhos, por exemplo. Segundo a Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia (SBGG), 60% das mulheres e 30% dos homens acima dos 60 anos de idade sofrem fraturas ósseas. Tombos podem causar fraturas na costela de pacientes com osteoporose De acordo com o ortopedista Mário Soares, fraturas na costela são comuns nos pacientes que sofrem de osteoporose. “Elas surgem em decorrência de traumas de baixa energia no tórax dos pacientes idosos”, afirma o médico. Podem ocorrer como consequência de uma batida de trânsito ou até de tombos, frequentes em pessoas na terceira idade. É importante tentar evitar ao máximo as fraturas na costela. Esse problema pode provocar inchaço e dor, atrapalhando a respiração, e hematomas na área afetada, além do risco de hemorragia interna. Vale destacar também que uma fratura pode prejudicar a mobilidade do idoso, muitas vezes já reduzida pela idade. Além disso, existem dados de pesquisas recentes que indicam que fraturas na costela predizem a possibilidade de fraturas mais graves e até de mortalidade. “Um homem com fratura de costela por osteoporose tem 4,9 vezes mais risco de morrer em um ano do que os que não tiveram. Já a mulher tem o risco de 7,8 vezes no mesmo período”, alerta o especialista. É possível evitar as fraturas provocadas pela osteoporose? Para evitar as fraturas causadas pela osteoporose é preciso fazer o tratamento da doença para frear o avanço da perda da massa óssea. Isso pode ser feito com o uso de medicações, reposição de hormônios e suplementação de vitamina D e cálcio. Outras medidas importantes são a prática de exercícios físicos, manutenção de um peso corporal adequado e mudanças em casa para evitar quedas e outros traumas. Dados da Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia (SBGG): https://sbgg.org.br/osteoporose-a-doenca-silenciosa/ Foto: Shutterstock

Fraturas na costela são comuns em casos de osteoporose?

A osteoporose é uma doença que provoca a perda da massa que compõe os ossos. Os idosos correspondem à maior parte dos pacientes que desenvolvem o problema e, neles, o esqueleto fica fragilizado, o que favorece a ocorrência de fraturas na costela e nos punhos, por exemplo. Segundo a Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia (SBGG), 60% das mulheres e 30% dos homens acima dos 60 anos de idade sofrem fraturas ósseas. Tombos podem causar fraturas na costela de pacientes com osteoporose De acordo com o ortopedista Mário Soares, fraturas na costela são comuns nos pacientes que sofrem de osteoporose. “Elas surgem em decorrência de traumas de baixa energia no tórax dos pacientes idosos”, afirma o médico. Podem ocorrer como consequência de uma batida de trânsito ou até de tombos, frequentes em pessoas na terceira idade. É importante tentar evitar ao máximo as fraturas na costela. Esse problema pode provocar inchaço e dor, atrapalhando a respiração, e hematomas na área afetada, além do risco de hemorragia interna. Vale destacar também que uma fratura pode prejudicar a mobilidade do idoso, muitas vezes já reduzida pela idade. Além disso, existem dados de pesquisas recentes que indicam que fraturas na costela predizem a possibilidade de fraturas mais graves e até de mortalidade. “Um homem com fratura de costela por osteoporose tem 4,9 vezes mais risco de morrer em um ano do que os que não tiveram. Já a mulher tem o risco de 7,8 vezes no mesmo período”, alerta o especialista. É possível evitar as fraturas provocadas pela osteoporose? Para evitar as fraturas causadas pela osteoporose é preciso fazer o tratamento da doença para frear o avanço da perda da massa óssea. Isso pode ser feito com o uso de medicações, reposição de hormônios e suplementação de vitamina D e cálcio. Outras medidas importantes são a prática de exercícios físicos, manutenção de um peso corporal adequado e mudanças em casa para evitar quedas e outros traumas.

Quais são os fatores que levam homens a desenvolver osteoporose?

A osteoporose é uma doença que afeta principalmente as mulheres. No entanto, isso não significa que os homens também não estão sujeitos à doença: segundo a Fundação Internacional da Osteoporose (IOF), um a cada cinco homens com mais de 50 anos terá uma fratura óssea por causa da osteoporose. Veja, logo abaixo, os fatores que favorecem o desenvolvimento da doença no corpo masculino. Gota e outras doenças inflamatórias facilitam casos de osteoporose Segundo o ortopedista Mário Soares, o alcoolismo e o tabagismo são alguns dos principais fatores que levam os homens a ter osteoporose. Mas, não são os únicos. “Uso de corticoides, anticonvulsivantes e imunossupressores, doença pulmonar crônica, fibrose cística, doenças gastrointestinais, espondilite anquilosante, hiperparatireoidismo, artrite reumatoide e gota” também são citados pelo médico. O especialista lembra ainda que homens brancos com mais de 70 anos de idade têm chances maiores de ter osteoporose. Ele destaca também baixo IMC, história materna de fratura ósseas, fraqueza do quadríceps, dor lombar, sedentarismo, uso de inibidores andrógenos, baixa clareza na visão e quedas nos últimos 12 meses como outros exemplos de fatores de risco. Saiba quais pacientes precisam de maior atenção médica É possível evitar que o corpo masculino desenvolva osteoporose. Para isso, é preciso que o idoso ou o paciente com fatores de risco receba acompanhamento médico. “É preciso ter uma atenção especial ao perfil hormonal desses pacientes, tendo uma ênfase maior nos portadores de alterações prostáticas que requeiram tratamento com hormônios masculinos“, afirma Dr. Soares. Com algumas exceções, as formas de prevenção indicadas para os homens não são diferentes daquelas recomendadas para as mulheres. “As divergências se dão no grupo que precisa fazer uso dessas medicações específicas (inibidores androgênicos). Vale ressaltar que as chances de fratura são menores nos homens devido à diferença na taxa de perda óssea ao longo dos anos e no padrão da perda óssea”, conclui o ortopedista.

Osteoporose: Quais exercícios podem ser feitos em casa com segurança durante a quarentena?

A pandemia do novo coronavírus e as medidas de isolamento social podem até dificultar a prática de atividades físicas nas academias e ao ar livre, mas não devem ser desculpa para deixar o sedentarismo vencer. Mesmo em casa, é possível se exercitar com segurança, o que é muito importante para o combate à osteoporose. A prática de exercícios físicos é um dos pilares do tratamento da osteoporose e deve ser mantida durante a quarentena. Atividades que trabalham os músculos, por exemplo, impedem a progressão acentuada da doença, estimulando a produção de tecido ósseo e ainda ajudando a formar uma camada de proteção contra impactos. Alongamentos e abdominais podem ajudar quem tem osteoporose “Os exercícios que podem ser feitos em casa são aqueles que utilizam o próprio peso do corpo e que valorizam os alongamentos. Os alongamentos para coluna, quadris, ombros e tornozelos são muito importantes com o passar dos anos, já que perdemos boa parte da elasticidade dos músculos”, afirma o ortopedista Mário Soares. O médico explica que todos os exercícios que envolvem o chamado CORE (região central do corpo e que compreende o abdômen, o quadril e a área pélvica) são recomendados: “Pranchas altas ou baixas, abdominais, pontes com o quadril elevado, agachamentos, flexões de braço, polichinelos e barras são exemplos”. Escolha um ambiente seguro para fazer exercícios físicos Na hora de se exercitar, é preciso ter cautela com o ambiente ao redor. “Sempre empurrar os móveis para ter espaço suficiente para fazer seus exercícios sem risco” é o conselho do Dr. Soares. O especialista recomenda ainda colocar um tapete grosso ou um colchonete para ter mais conforto e proteção.

Que desafios um idoso com osteoporose pode enfrentar durante o período de isolamento social?

As mudanças físicas e mentais impostas pela idade trazem uma série de dificuldades para os idosos e isso não é segredo para ninguém. No entanto, o período de isolamento social provocado pela pandemia do novo coronavírus pode aumentar ainda mais os desafios do dia a dia, especialmente para um idoso com osteoporose. Confira! Deixar de fazer exercícios é prejudicial ao tratamento da osteoporose Um dos desafios durante a quarentena é uma certa dificuldade para fazer exercícios físicos, uma das principais medidas do tratamento da osteoporose. “Tendo em vista que as academias não estão funcionando, fazer musculação fica quase impraticável, sendo necessário desenvolver uma rotina de exercícios para casa”, afirma o ortopedista Mário Soares. Segundo o médico, a musculação é necessária para evitar a atrofia dos músculos, problema que pode agravar um quadro de osteoporose. “Muito pode ser feito em casa com o peso do próprio corpo e sem necessidade de nenhum aparelho específico”, informa o especialista. Ele recomenda ainda fazer abdominais, agachamentos, alongamentos da coluna e polichinelos. Vale lembrar que qualquer prática deve ser feita com ajuda e aprovação de profissionais. Idoso com osteoporose deve evitar ter tapetes em casa Outro desafio enfrentado pelos idosos é a dificuldade de se movimentar pela casa. Como muitos estão sozinhos durante o período da pandemia, fica mais difícil pedir ajuda em casos de acidentes e mais difícil ainda lidar com as limitações impostas por uma fratura. “Os acidentes domésticos são as maiores causas de fraturas em pacientes com osteoporose. Fraturas na coluna, punho e quadril são altamente debilitantes e, muitas vezes, requerem cirurgias”, alerta Dr. Soares. Para evitar o risco de acidentes, o idoso com osteoporose precisa redobrar a atenção e adotar algumas medidas. “Evitar levantar-se rapidamente quando estiver deitado ou sentado, evitar obstáculos pelo caminho da casa, como móveis e tapetes e ter cuidado com animais domésticos para não tropeçar” são algumas recomendações do ortopedista. O especialista também indica empurrar móveis para ter espaço ao fazer exercícios e manter uma alimentação normal para evitar a redução dos níveis de açúcar no sangue e, consequentemente, quedas.