O que é o colágeno? Proteína é fundamental para a saúde das articulações


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O colágeno é bastante conhecido pelos benefícios que traz à pele, garantindo a ela elasticidade e firmeza. Contudo, poucos sabem que essa proteína também contribui em outras funções do organismo, especificamente na saúde das articulações. Mais especificamente, o colágeno fortalece as cartilagens, estruturas que servem como um “amortecedor”, impedindo o atrito entre os ossos durante o movimento.

Colágeno e articulações


O fortalecimento das cartilagens é essencial para evitar a
osteoartrite, doença degenerativa que age nas articulações, provocando inflamação e desgaste desse tecido. “O colágeno faz parte da estrutura da cartilagem e é fundamental na formação e saúde da mesma. Também é de suma importância para que as articulações funcionem normalmente”, aponta o ortopedista Mauricio Raffaelli.  

O especialista afirma que o colágeno é uma proteína produzida por todos os seres vivos e de várias formas diferentes, já que atua em frentes distintas. “Há o colágeno que participa da estruturação celular e dos tecidos, o que contribui com a pele, aquele ligado aos órgãos, o específico da cartilagem, dos ossos e assim por diante”, explica.

Formas de se obter colágeno: dieta e suplementação


Segundo o Dr. Raffaelli, o colágeno pode ser obtido por suplementação para o tratamento da osteoartrite, já que serve para “recompor a cartilagem das articulações”. Além disso, ele pode ser inserido na dieta. Alimentos como carnes (vermelha e brancas), gelatina e geleia de mocotó são ótimas fontes dessa proteína.

É importante consumir também bastante vitamina C (presente em frutas cítricas e acerola, por exemplo), pois ela é responsável pela absorção do colágeno. “Obter o colágeno de todas essas formas é vital para que não haja desgaste precoce da cartilagem das articulações, com perda de resistência e falhas funcionais em geral”, completa o ortopedista.

Dr. Mauricio de Paiva Raffaelli é ortopedista, traumatologista e especialista em cirurgia de ombro e cotovelo e atende em São Paulo. CRM-SP: 101523

Foto: Shutterstock

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9 comentários para "O que é o colágeno? Proteína é fundamental para a saúde das articulações"

Paulino Cunha de Azevedo Junior

gostaria de saber se o medicamento artíco contém colageno

Cuidados Pela Vida

Olá Paulino. Não sei te informar pois trata-se de um medicamento que não é fabricado pelo Aché Laboratórios. Abraços.

Dilma Nascimento dos santos

Excelente!!!

Rosiane

O colageno tem efeitos colaterais e contra indicação?

Isabel Cristina

Qual a marca de Colágeno, que vcs indicam??? Seria melhor em cápsulas ou de outra forma???

Paulo Otoni de oliveira

Sou corredor e estou com fortes dores no joelho direito e esquerdo e inchado. Poderia me ajudar?. Me prescrevendo qual tipo de colágeno ideal para meu caso. Obrigado. Contato (45) 3324-7778

Cuidados Pela Vida

Oi Rosiane, sendo o colágeno uma proteína produzida por todos os seres vivos ele não possui contraindicação e, não proporciona efeitos colaterais, desde que consumido na dosagem diária recomendada pelo médico. Abraços.

Cuidados Pela Vida

Oi Isabel, devido a recomendação da Anvisa não podemos receitar nenhum medicamento.

Cuidados Pela Vida

Oi Paulo, toda medicação deve ser prescrita após avaliação médica. Recomendamos que você realize uma consulta. Melhoras.

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